Moje cesta za lepším tělem - Sparkle

Anonymní

no tak před 15 lety jim majitel posilky řekl jak maji co cvičit, tak ještě čerpá z toho Smile

myslíš, že je to blbě?

Anonymní

Sparkle napsal:: no tak před 15 lety jim majitel posilky řekl jak maji co cvičit, tak ještě čerpá z toho myslíš, že je to blbě?

před 15 lety? wow Very Happy

a nezdá se ti trochu nudný dělat pořád to samý? možná by to chtělo trochu změnu ne Smile

Anonymní

no zrovna v tý posilce mi to nevadí Smile

chodim už asi 2roky, s malýma přestávkama a musim říct, že se na cvičení vždycky těšim a chodila bych i víckrát týdně, ale neni na to dostatek peněz :/
Chodila jsem i dlouhodobě na powerjógu, ale už jsem skoro rok nebyla, protože mě strašně štvalo, že jsme pořád cvičili to samé a nikam jsme se neposouvali, protože vždycky na hodinu přišlo pár nových lidí (kteří už příště ani nepřišli Mad

) a ona předcvičovala tak, aby to oni zvládali (nemohla nás rozdělit na začátečníky a pokročilé, protože nás nebylo na to dost), navíc ve školní tělocvičně, kde je docela zima a kolikrát jsme si nesundaly ani ponožky Neutral

bohužel v našem městě, toho není moc na výběr....
teď si stahuju Jillian jógu, jsem na ní zvědavá, ale asi si stáhnu i od někoho jiného, aby se mi to neopakovalo pořád dokola...

Anonymní

Sparkle napsal:: no zrovna v tý posilce mi to nevadí chodim už asi 2roky, s malýma přestávkama a musim říct, že se na cvičení vždycky těšim a chodila bych i víckrát týdně, ale neni na to dostatek peněz :/
Chodila jsem i dlouhodobě na powerjógu, ale už jsem skoro rok nebyla, protože mě strašně štvalo, že jsme pořád cvičili to samé a nikam jsme se neposouvali, protože vždycky na hodinu přišlo pár nových lidí (kteří už příště ani nepřišli ) a ona předcvičovala tak, aby to oni zvládali (nemohla nás rozdělit na začátečníky a pokročilé, protože nás nebylo na to dost), navíc ve školní tělocvičně, kde je docela zima a kolikrát jsme si nesundaly ani ponožky bohužel v našem městě, toho není moc na výběr....
teď si stahuju Jillian jógu, jsem na ní zvědavá, ale asi si stáhnu i od někoho jiného, aby se mi to neopakovalo pořád dokola...

Tak to naprosto chápu, u nás ani posilovna ve městě není, bydlim v zapadákově, tudíž bych musela platit ještě za dojíždění což se mi už vůbec nevyplatí, proto nejradši cvičim doma Smile

já chodim teď akorát na jumping co je ve školní tělocvičně a taky se to pořád opakuje, písničky, cviky akorát nakonci těch 10 minut posilka dává jiný cviky, ale i tak mě to zatim baví Smile

prý je dobrý yoga od boba harpera - není moc odpočinková, trochu zabíračka, ale nevim Smile

Anonymní

Kdybych dojížděla kousek dál, tak tam je v okresním městě větší výběr, ale jak řikáš, to dojíždění by se mi taky vůbec nevyplatilo. Od Harpera ji zkusim, děkuji za tip Smile

Anonymní

Dneska se mi nechtělo doma cvičit a prahla jsem po pohybu venku Smile

takže jsme po obědě, mezi dešti, vyrazili na vrch(539mnm) co máme za vsí, lákala mě tam jedna keška. Ušli jsme cca 5km tam a zpět. Kešku jsme bohužel nenašli, zapomněla jsem si přepsat indície a nemám mobil s GPS Sad

Teď už jenom relax a příprava jídla na zítra do práce Mad

Mimochodem nesbíráte někdo kešky?? http://www.geocaching.com/
Loni jsme s bráchou ulovili jen jednu, ale letos se na to chci vrhnout a až bude teplo, tak začnu vyrážet do okolí na kole a lovit I love you

Anonymní

Ja zbieram. Smile

Anonymní

mě by to bavilo, ale bohužel na to nemám čas Sad

Anonymní

juuu to je super Smile

a dáš nějaký rady záčátečnici? Smile

)))

Anonymní

Seasha no já to chci právě spojit s tim kolem, vždycky po práci vyrazím Smile

pak taky chodíme na výšlapy a pochody, kde se jich dá spousta nasbírat, co koukám do mapy Smile

Anonymní

já bydlim v takovym místě kde toho moc není a samotná chodit mi příjde blbý

Anonymní

Holky nez sa tu rozbehne debata o geocachingu, nebolo by lepsie mu zalozit samostatne vlakno nahodou?

Anonymní

to by jsme mohly Smile

Anonymní

https://www.youtube.com/watch?v=mLqHDhF-O28

písnička, která mě vždycky vybudí k mnohem větším výkonům Smile

))

Dneska Joga s Jillian, level 1... dala mi do těla potvora jedna Smile

už se těším na další Smile

Anonymní

Tak, jsem po dovče a chystám se pustit do cvičení a hubnutí zase s plnou vervou Smile

Anonymní

vítej zpět Smile

aspoň sis odpočinula a dáš dotoho teď všechno Smile

Anonymní

díky Seasho Smile

Přihlásily jste se k Nikki do proměny? Já jo, potřebuju nějaký bič na sebe Smile

Včera jsme byli s mužem na Valentýsnký obědo-večeři (tzn. v 16:00 Very Happy

) dala jsem si lososa s pečenýma bramborama, zakyskou a citronovou majdou... a pak jsem byla jako sud, těch 200g lososa bylo docela dost, ještě, že jsme jedli tak brzo a do večera mi stihlo slehnout Smile

ale už jsem si nezvládla zacvičit, takže to dneska musím napravit. Na stobu si vypisuju denní cvičení, přemýšlím, že si ho budu vypisovat i tady Wink

abych se styděla, když to flákám a necvičím Wink

Anonymní

přemýšlela jsem nad tím a dneska se asi přihlásím Smile

Anonymní

Já se přihlásila Smile

Já byla s přítelem taky na Valentýnské večeři, i když už v úterý, ve čtvrtek byl v práci, dala jsem si krůtí a kuřecí plátek, 200g(no bylo toho dost, ale snědla jsem to, když to platil přítel Very Happy

) k tomu byli pečený brambory s tzatzikama, vedle hlávkový salát s nějakým dresingem a majolka ještě k tomu, mno já to snědla fakt cely bylo to úžasný, gurmanský zážitek, v lepší restauraci jsem ještě nebyla, takže nelituju toho, že jsem to snědla všechno Wink

a hlavně to byl první Valentýn náš, chtěla jsem si to užít.

Anonymní

ňam, Roso, to muselo být skvělý Smile

ale, tak když je to jednou začas tak proč ne, viď Smile

Anonymní

Holky já se také přihlásila, tak v tom jsme spolu Smile

A také jsem měla Valentýnskou večeři :-))

Anonymní

laura555 napsal:: Holky já se také přihlásila, tak v tom jsme spolu A také jsem měla Valentýnskou večeři :-))

co jsi měla dobrého?

Jinak já jsem začala (teda i přes to, že mě nebaví pořád cvičit to samé) cvičit poctivě 30day shred, doufám, že vytrvám Smile

když vidim úspěchy ostatních, tak to chci taky dokázat

Anonymní

AHojky, jak se máte?? Ráda bych se na něco zeptala. Kolegyně dneska slavila narozky. Každému přinesla šlehačkový dortík a 2 chlebíčky. Dortík jsem si dala v rámci dopolední svačiny a chlebíček v rámci odpolední a ten druhý si dám zítra ke snídani, jak to děláte vy? Odmítnete? Kolegyni je 56let, takže by měla řeči a budu upřímná - nedejte si to, když to před vás někdo postaví. Navíc tady si to šlo rozprostřít do svačin, ale co když jsem na oslavě u příbuzných (slavíme všechny možné sestřenice, bratrance, tety, strejdy... takže je oslava téměř každý měsíc nějaká) já prostě nedokážu odolat všem těm ňamkám (hlavně ty bramburky a oříšky What a Face

)a pak mám samozřejmě černý svědomí. Vy to zvládáte, nedat si??

Anonymní

Sparkle napsal:: AHojky, jak se máte?? Ráda bych se na něco zeptala. Kolegyně dneska slavila narozky. Každému přinesla šlehačkový dortík a 2 chlebíčky. Dortík jsem si dala v rámci dopolední svačiny a chlebíček v rámci odpolední a ten druhý si dám zítra ke snídani, jak to děláte vy? Odmítnete? Kolegyni je 56let, takže by měla řeči a budu upřímná - nedejte si to, když to před vás někdo postaví. Navíc tady si to šlo rozprostřít do svačin, ale co když jsem na oslavě u příbuzných (slavíme všechny možné sestřenice, bratrance, tety, strejdy... takže je oslava téměř každý měsíc nějaká) já prostě nedokážu odolat všem těm ňamkám (hlavně ty bramburky a oříšky )a pak mám samozřejmě černý svědomí. Vy to zvládáte, nedat si??

Ahojky toto je můj největší problém. Jednou za 14 dní na celý víkend jezdím domů, což je dost času. A tam se vaří nezdravě, samé lákadla a návštěvy u babiček - napečeno, sladké, slané... Můj cíl je to dělat jako ty, okusit a přestat popřípadě si to rozložit do svačin a nechat na druhý den. Já když to vidím před sebou a to místo, že jsem mimo domov na mě působí úplně magicky. To mám vždy tmu před očima a žeru dokud je.
I když si plánuji dopředu strategie, jak to bude jíný, tím víc snad selžu. Najíst se dopředu před návštěvou, započítat dopředu s kouskem buchty, celý jídelníček si rozplánuji a i když si říkám vždy dopředu, co mě to stojí a že teď to už neudělám nebo ne tak ve velkém a stejně. Na tom chci zapracovat.

Takže ti gratuluji, jsi pro mě ideál. není výhra si to nedat, ale dokázat ochutnat, znát mez a přestat.

Anonymní

Ja som mala raz za sedem dni cca vzdy povoleny jeden prasaci den. Nie napevno, ale ked bola oslava, tak som si proste dala, co som chcela. Smile

» moje chudnutie
» Moje cesta
» Moje cesta ke sluníčku
» Arnthrud - moje cesta k pohodě
» Má cesta ke zdravějšímu a krásnějšímu životu.....