Má cesta ke zdravějšímu a krásnějšímu životu.....

Zdravím všechny mé nové přátele na tomto fóru:D! 
Je mi téměř třicet a v tuto chvíli dělám práci, která mě sice baví, ale v souvislosti se sezením v kanceláři vyplouvají na povrch nám všem známá negativa a to jsou špíčky. Od mala jsem opravdu hodně sportovala, na střední a následně i na univerzitě jsem měla vždy čas na nějakou tu moji oblíbenou aktivitu. V zimě lyže, v létě hlavně kolečkové brusle. Ale co teď? Sedím a sedím a podle toho taky vypadám. Celou tu dobu jsem jen hledala výmluvy proč nemohu začít něco dělat. Znáte to... Do šesti v práci v sedm doma a pak něco z klasických, otravných, domácích prací a pak ještě cvičit? Je to měsíc a kousek, co jsem díky Nikki s výmluvami zatočila a začala.
Mám za sebou 30 dní proměny s Jillian a jsem konečně na správné cestě....NESMÍRNĚ namotivovaná a přes to ještě se spoustou práce před sebou!
Rozhodla jsem se pro tento krok kvůli tomu abych vydržela, je zde spousta neuvěřitelně nabíjejících příběhů a já Vám chci ukázat také jeden z nich. Prostě CHCI, CHCI to dokázat tak, jako Vy a ráda o svou cestu s Vámi podělím...

Tak a teď trošku k naměřeným hodnotám, aby bylo co porovnávat.
Počáteční váha byla 76 kg i  když měřím jen 153 cm. Vím vím hrůza, ale proto jsem se taky rozhodla pro razantní změnu. 
Obvody mám  zapsané doma a pokud seberu někde odvahu, vložím zítra i foto.
Po měsíci s Jillian jsem na váze viděla o 3 kg méně, což je pro mnohé málo, ale já jsem šťastná jako blecha. I cm mizí, ale to tedy zítra...
Dadula

Pěkný den všem, jak jsem včera slíbila, tak také činím. Vzala jsem si s sebou do práce poznámky o naměřených mírách v průběhu cvičení. První budou tedy před začátkem a pak každý týden v  neděli.  

26.5.2013                9.6.2013       16.6.2013         23.6.2013
prsa:    104               102(-2)        100,5(-3,5)      100(-4)
pas:     90                 88(-2)          87,5(-2,5)         85,5(-4,5)
boky:   103                101(-2)        101(-2)            98,5(-4,5)
stehna: 58                 54(-4)          52(-6)             49(-9)
váha:   76 Kg             72,4             72,3                73

Docela to mizí a jsem nadšená, po mých marných pokusech je to neuvěřitelný doping:-)

Mějte se 
PS: fotky mi nejdou vložit, no jo, mé technické nadání....:-(

Je to je fakt pěkné doufám že mě to bude také takhle mizet :-) CHVÁLÍM

Ahoj Kalli, fakt je, že u každého je to jiné. I já jsem dost pokusů vzdala, když jsem neviděla výsledky, ale bylo to jistě mým špatným přístupem. V loni jsem zaplatila hříšné peníze za výživového poradce, ale ten žádné divy neudělá, když člověk není na "sto pro" přesvědčen(takže jasný, moje chyba). Letos už jsem na sebe byla tak nas..., že jsem se rozhodla přestat mávat nad tím rukou. Musím říct, že Nikkin blog byl to, co mě fakt nakoplo. A k mému překvapení vidím, že to jde a upřímně... čekala jsem to horší. Prostě to jde. 
TOBĚ se bude také dařit... držím moc palce a dej vědět. Takhle je to fakt moc příjemný, s někým se o tu pouť podělit.

Mám dotaz, jdou Ti vkládat fotky? Ráda bych sem ty moje hrůzy dala, aby mě to děsilo a nezačala zase cvičení a jídlo šidit...  Díky za reakci a přeji pěkný víkend!!!

Jo nějakým způsobem občas jo :-) Musíč dát tu ikonku insert image tam vložit fotku pak dám zkopírovat tu URL adresu a vložím jí do ikonky insert image
Jestli se chceš podívat jak se mi vede koukni na můj blog http://mojecestakeslunicku.blogspot.cz/

Kalli, Tvůj blog přidávám k oblíbeným. Vedeš si skvěle... měníš se před očima! 
PS:díky za radu!!!
Krásnou neděli přeji!

 Vložit fotku se mi stejně nedaří:-(... nevadí, snad na to časem přijdu.
pa

Ahoj všichni, tak včera s velkým očekáváním proběhlo další měření a vážení. Výsledky se mi líbí čím dál víc, i přes to, že jsem minulý týden dost flákala jídlo. Cvičila jsem kromě středy každý den, ale to jídlo bylo horší. Znáte to, to je samá letní oslava a grilování, no a tu a tam jsem něco "nezdravého" snědla... Tak a teď k výsledkům konkrétně. K mému překvapení jsem dost zhubla na váhu. Za týden až dost (1,6 kg), ale přičítám to každoměsíčním výkyvům hormonů, no všechny dámy znají....

7.7.2013
prsa:100 (-4)
pas: 82  (- 8 )
boky:97 (-6)
stehna: 50 (-8 ) u stehen si nejsem jista, že měřím pokaždé úplně na stejném místě, tak hodnotu berte s rezervou...
váha: 70,9 Kg (-5,1)

Ahoj, tak v neděli proběhlo další měření a vážení. Zápisky jsem zapomněla zase doma, ale váhu, tu si pamatuji:-) Tentokrát ukázala 70,4 kg. Do mé vysněné 70ky už moc nezbývá. to je takový můj milník a pak vyrážím dál na 60. Bude to dlouhá cesta a poslední dobou dost odbývám to jídlo, jak už jsem psala v minulém příspěvku. Potřebovala bych  nějak motivovat. Nevím už co vymýšlet  a i když zeleninu miluji, tak jsem se jí za ty necelé dva měsíce tak přejedla, že už mi ani nechutná.... Chce to nějakou změnu a nápady co jíst... Poraďte, prosím, jestli jste se dostaly do podobné situace, jak jste ji vyřešily....Příští týden, asi v neděli, proběhne v pořadí již třetí focení. Končím tedy druhý měsíc mé cesty a zatím jsem sama se sebou docela spokojená. Uvidíme co ukáží fotky, snad to bude motivace do třetího měsíce. Dospěla jsem k rozhodnutí, že bych ráda fotky vložila sem, na fórum, ale nedaří se mi:-(. To by byl s největší pravděpodobností další kopanec, který bych dostala a hnal mě dál. Kdyby tady na mě pokaždé když se přihlásím vykouklo moje břicho...

No, mějte se a pokračujte, v nejhorším případě nám to nic nevezme. Cvičím večer a říkám si, co bych tu půl hodinu dělala lepšího... Cvičení je !!rozhodně!! lepší, než třeba koukat na zprávy, ne??

Pa

Ahoj, tak po dlouhé době alespoň krátký příspěvek, i když ne moc optimistický. Potřebovala bych od Vás nějakou motivaci. Před 14 dny jsem měla týden dovolené a do té doby jsem fakt makala. Na dovče, no, znáte to... dva dny jsem si dala alespoň jógu od Jillian a pak volno, nejsou to výmluvy, ale nebyly moc vhodné podmínky. To bych si až zase tak nevyčítala, protože minulý týden jsem se do toho i přes ta vedra zase pustila. Sice jsem zařadila třikrát jógu(ta vedra mi nesedí), ale alespoň jsem se hýbala a byla to fakt makačka. Jen pomalé pohyby, ale potila jsem se snad víc, než u Ripped.... No, ale tento týden, hrůza, jsem na sebe naštvaná, ne-li přímo nasra..... Není mi moc dobře, asi z veder, přijdu domů z práce ( v kanclu mám teď běžně i 40 stupňů a jsem ráda, že jsem ráda) a vůbec nemám na cvičení chuť. To mě štve, že jsem ztratila chuť na cvičení. Jsem vzteklá, že jsem se tak zasekla... Ze začátku jsem prostě byla odhodlaná a hotovo, teď už to flákám a nějak nevím kde ten hnací motor vyhrabat... Poraďte prosím jak jste se zvedli, potkalo-li Vás to také podobně....

Díky holky
D.

ahoj, tak se stále pokouším nahrát fotky, ale nedaří se mi. Mám jen jednu, respektive dvě, tedy na začátku a po prvním měsíci. Ty se pokouším vložit, ale nejde to. Běží sice už třetí měsíc mé proměny, ale fotila jsem se jen jednou. Měla jsem dovolenou a dost jsem to flákala. Teď už ale zase jedu, tak ze sebe mám dobrý pocit. Včera jsem na sobě měla letní kalhoty, které jsem loni začátkem léta uklidila s tím, že jsou mi malé. Sice jsem je zapnula, ale fakt mě řezaly, a bylo to strašně vidět. A letos, jsou mi krásně volné a pohodlné...

Tak se mi asi podaří vložit alespoň odkaz na dvě fotky. Takže, první je na začátku mé cesty a druhá po jednom měsíci 30 DS a zdravé stravy.... První fotka je z 26.5.2013, a druhá je 25.6.2013, takže po již zmiňovaném měsíci...
https://2img.net/r/ihimg/photo/my-images/845/ata5.jpg/
https://2img.net/r/ihimg/photo/my-images/59/kieq.jpg/

Příští neděli udělám fotky po třech měsících celkem, 30 DS a Ripped in 30 a yoga meltdown od Jill...

skvele zmeny

Díky! Fakt je, že jsem ani nečekala, že to půjde takhle "snadno"... Mám ještě spoustu práce před sebou, ale když vidím, že to není nereálné, tak je to obrovská motivace:-)

Ahoj, tak minulý týden proběhlo další focení. Měla bych mít už fotky 3 v průběhu, ale jednou jsem vynechala, nějak nebyl čas. Níže tedy zveřejním fotky po 3 měsících snažení. Musím říct, že na sobě už v běžném životě změny nevidím, ale fotky mluví za vše. I když se míry moc nemění, zdá se mi, že na fotce je patrné jak se mi postava zpevnila. No, posuďte sami a budu ráda za komentáře.
D

https://2img.net/r/ihimg/photo/my-images/703/a4jd.jpg/

nějak se mi nedaří vložit fotku z boku a ze zadu, ale pokusím se na tom zapracovat...