Taky to zkouším

Anonymní

Taky to zkouším....
Je mi 29. Jako malá jsem hodně sportovala - hrála jsem za junior basket a chvilku za dorost. Ale na konci základky jsem rozhodla že jsem tlustá a nejedla. To mi vydrželo až tak do druháku na střední. Tak nějak zázrakem se to spravilo. No a nějaký rok po maturitě jsem zhubla na své historické minimum. Začala chodit se svým mužem. No v té době jsem měla o 30kg míň než teď. Za nějakou dobu mi přestala fungovat štítná žláza a musím brát už na furt léky. Při
bírala jsem a kynula a dotoho si před loni zlomila nohu a dostala trombozu. Musím nosit kompresivní punčošky. (Ježíš to zní jak důchodkyňa)
Letos z jara jsem měla 99kg. V půlce května jsem začala zdravěji jíst a od přelomu června i cvičit.

Počáteční míry - prsa 115 cm
- pas 93 cm
- bříško 118 cm
- zadeček 127 cm - když jsem ten metr utáhla...

Zítra ráno se měřím.

A ještě foto.

Anonymní

Tak ještě foto

Anonymní

Foto první... Taky to zkouším 1aar

Foto asi po 2 měsících ... Taky to zkouším 2aaz

Foto 22.8. ... Taky to zkouším 4aao

Rozdíly nevidím Sad

Anonymní

Já rozdíl vidím!! Břicho je určitě menší, boky také!
Co říkají cm? Jen tak dál!! flower

Anonymní

Po 3 měsících - 30.8

prsa - 111cm (-4cm)
pas - 85cm (-8cm)
bříško - 106cm (-13cm)
boky - 114cm
zadek - 116cm (-11cm)

a foto z dnešního rána Taky to zkouším 5aaq

Anonymní

Já bych řekla, že tam změna vidět je. Břicho tak neční do éteru, kalhotky se tak nezařezávají do boků... Jen tak dál Smile

Anonymní

Tak na cm je to super!! Holky, chvalte se!! Vždyť to musí být znát na oblečení! Nebuďte k sobě tak kritické! flower

Anonymní

Na oblečení už to znát je. Za chvilku se budu muset poohlédnout po sukni co mi nebude padat

Anonymní

Téda je to vidět hodně Smile

Bříško se krásně stahuje a boky a celé postranní tělo se také formuje. Gratuluju k tak krásným úbytkům bom

Anonymní

Paradne vysledky. Smile

Anonymní

To je úctyhodné takové výsledky! Měj se ráda, je to super, musela sis hodně máknout, to je vidět a metr nikdy nelže :-)

Předmět: Re: Taky to zkouším 30th August 2012, 8:29 pm

Souhlasím s Andrejkou, copak to nevidíte? první a poslední foto, to je rozdíl jak cip... si je dej k sobě Smile

)) Bříško se ti stahuje jak po bokách, tak vepředu, škoda, že má první fotečka zakryté nožky Smile

) Jsi šikovná Smile

))

Anonymní

Taky změnu rozhodně vidím, ale chápu to, protože u sebe to také nevidím. Nebo jsem možná už radši zapomněla, že jsem měla břicho o 5 cm větší Very Happy

. Bohužel nemám žádnou počáteční fotku, takže to nemůžu porovnat. Jenom jednu takovou z kabinky asi po 10 dnech cvičení, ale z té ty změny také nevidím. Rozhodně i na těch rukách je to dost vidět a ta poslední fotka mluví za vše, změna tam je opravdu suprová Smile

.

Jen tak dál a držím palce. Je to boj, ale musíme ho vyhrát Exclamation

Anonymní

Taky rozhodně vidím a chápu, že člověk to na sobě třeba nevidí, ale když si dá ty dvě fotky vedle sebe a porovná centimetry, tak mu to teprve dojde Smile

Jen tak dál Smile

Anonymní

Dneska ráno jsem se vážila a měřila tak přináším zprávy.

Váha 88,1kg

prsa - 111cm (-4cm)
pas - 83cm (-10cm)
bříško - 101cm (-17cm)
boky - 110cm (-4cm - neměřeno od začátku)
zadek - 114cm (-13cm)

Foto se mi nějak nevyvedlo....

Anonymní

parádní číslíčka, jen tak dál Smile

Anonymní

Ahoj, tak výsledky jsou super, moc gratuluju ale mně se bohužel fotky nezobrazují Sad

Anonymní

Dlouho jsem se nehlásila, ale snažím se dál.
Přináším Vám moje výsledky.
Jídelníček mám myslím v pohodě, cvičení taky.
Jen mě poslední dobou občas trápí nachlazení, tak si dám volno od cvičení, ale
snažím se jíst správně dál.
No a teď trochu čísel.
Váha: 67,7kg (-31,3kg)
Prsa: 100 (-15)
Pas: 73 (20cm)
Bříško: 84 (-34cm)
Boky: 96 (-18cm - neměřeno od začátku)
No a ještě foto

Před:
[img]

[/img] [img]

[/img]

Anonymní

Tak když vidím ty fotky, tak mám čelist až na zemi, to je úžasný, bomba, super, jsem z toho paf, za jak dlouho jsi to takhle dala pěkně dolu? Smile

Anonymní

Skvele, vidim, že ti tiež príroda odobrala na prsiach. Aj mne sa zmensili ako som schudla.

Anonymní

Loni kolem květnových svátků jsem se začala zajímat o to co jím, v červnu cvičit, ale pořádně jsem se do toho opřela až na konci léta. Ale to už jsem byla dole -7kg. Takže od května do září -7kg. Od září do teď (půlka února cca -24kg).

Anonymní

Nejvetší radost mám ze sebe, že už to (hlavně jídelníček) tak moc nehrotím. Prostě jsem schopná udělat operativní změnu. Ještě nedávno, když mi něco nevyšlo, tak jsem z toho byla špatná - jako že jsem si naplánovala jídelníček a někdo mi to snědl. Úlety a hříchy se mě nějak nedotkly. Prostě nehřeším a ani mi to nechybí. Jediné co jsem za celou dobu měla mimo plán byl takový ten sójový suk.
A z pro jednu věc se cítím být king - léky co beru (kvůli šž), se běžně v kulturistice a fitness zneužívají pro zrychlení metabolismu. A já to vím. Vím jak na to, a nic. Cítím se prostě hrdá. Teď to trochu přeženu, ale je to jako udělat vyléčeného alkoholika hospodským. Těžko se to vysvětluje.

Anonymní

Ahoj Světluško, říkala jsem si, že jsi se dlouho neozvala, jak se asi daří. To je úžasné, pro to nemám ani slov. JE krásné cítit, jak jsi v pohodě, spokojená, vyrovnaná, vyzařuje z tebe klid.

Obdivuji tě, jak rychle jsi shodila 24 kg, já zase 7 kg nahoru za půl roku. Obdivuji tě za tvou poctivost k sobě, ke svému stravování i cvičení. Trochu se nedivím, že jsi častěji nemocná, 24 kg tak rychle shodit asi není ,,nejzdravější". Co ti pomohlo to takto rozjet? Docela by mě zajímalo, u čeho jsi v cvičení jak vypadá třeba tvůj jídelníček pro inspiraci. Já asi vím, jak by vše mělo být, ale ne vždy jsme tak poctivá jako, že skoro nehřeším apod.

Anonymní

wow, krásný pokrok, gratuluji, jen tak dál Smile

Anonymní

laura555 - no já vlastně doteď nevím, jestli to dělám správně.
Cvičení jsem začínala na Shredu, pak BR - které jsem předčasně utla, neboť se mi to zdálo slabota. Pak jsem jela Ripped, no je pravda že na 3x protože jsem odpadla 2x ten poslední týden. No a teď dělám Zuzku a prokládám je s Jill s kettlebellem.
No a jídlo - dlouho jsem jela přes kaloricketabulky.cz kde je nastavený strašně malý příjem pro hubnutí - 1200kcal (ty používám furt, jen jsem si upravila hodnoty). No a jelikož jsem nevěděla co a jak, jela jsem podle toho. Až začátkem ledna jsem si zvedla příjem na 1495kcal. A pak ještě na 1570. Dlouho jsem na stála a pak se mi to najednou pohlo. Od zvednutí -5kg.
Jinak tak nějak intuitivně mám ráno nejvíc sacharidů. A taky snídat do hodiny od probuzení mi dělá problém, tak to řeším ranním proteinem a banánem.
Snídám ovesnou kaši s ovocem (do ní si přidávám protein), nebo jogurt s musli z Mixitu, nebo Rossmanna.
Svačím protein s ovocem, celozrnný chleba s cottage.
Obědvám většinou rýži (tu mám téměř denně bo když ji miluješ není co řešit) s masem.
Další svačina je zároveň "předhopsací" - jogurt s ovocem.
Po hopsání proein.
No a pak lehčí večeře.

» Znovu to zkouším a tentokrát snad už správně :)
» Jdu do toho taky!
» Barunka se taky odhodlala
» Já chci taky být KRÁSNÁ
» Taky to dokážu... teda, doufám