Barunka se taky odhodlala

Anonymní

Ahojte všichni :-) už nějakou dobu si to tady přečítám,a rozhodla sem se taky přidat.Už jen proto že od okolí slyším spíše jen uštěpačné poznámky.Možná jako i pro mnohé z Vás, byla pro mě Nikky neskutečnou inspirací když jsem nazarila na tento blog.Na fotky proměny jsem hleděla s otevřenou pusou a měla husí kuži.:-) Je mi 23 let, mám doma úžasné dvojčátka,holčičky.No co budu povídat,i díky nim dostalo moje břícho docela zabrat:-) Jinak jsem začínala s 30 Day Sherd, pak jsem najedla na Ripped in 30, a dneska začínám druhý týden Insanity. K Jill jsem si sem tam něco přidala, buď nějaké její cvičení např 6w6p,banish fat, a taky jsem vyzkoušla párkrát i Boba Harpra. Teď co jsem začla s Insanity,se mi moc už nic přidávát nechce :-) Tady jsou zatím moje výsledky.
13.2.2013 Před 30 Day Sherd:
Váha-60,5kg
Stehna-57,5cm
Břicho(pupík)- 87cm
Zadek-95,5cm
18.3.2013 1 den Ripped in 30
váha-58,1kg
Stehna-54,4cm
Břicho(pupík)-85cm
Zadek-92cm
15.4. 2013 1 den Insanity
Váha- 57,3kg
Břicho- 83cm Pas-76cm
Stehna-54cm
Zadek-92cm
Jde to sice pomalu ale jde :-) Fotky nějaké mám,ale jsou hrozné,tak nevim jestli je tu vůbec dávat :-) Jinak držím palce všem co začínají, a respekt těm kteří začli a stále drží!

Anonymní

Ahoj, moc zdravím a vítej! Smile

jsem tu taky jen chvíli a nemůžu si to zde vynachválit Wink

a ty cm jdou opravdu krásně dolů. Takže hlavně zatnout zuby a vydržet!

Anonymní

Joo děkuju za podporu :-) Zuby zatínám,na zdravou stravu už sem si docela zvykla,ale stejně si i sem tam dopřeju nějaký ten hřích. :-)

Anonymní

Já měla tento týden těžký, nějak jsem nemohla odolávat :/ stane se Very Happy

ale ode dneška chci zase najet do starých kolejí. No sem zvědavá!

Anonymní

Já si každý den hned po snídaní dávám kousíček čokolády :-D a pak se pochválím že jsem zvládla sníst jen tak malý kousek :-D Hlavně že se dokážeš do těch kolejí vrátit, to je důležité, musíme a chceme jíst zdravě, ale dělat si z toho trápení není dobré, takže si raději povolit,než se kvůli tomu užírat..teda si myslim :-D

Anonymní

Já zase až tak stou stravou nešílím, jím vesměs, co se doma kupuje, jen se snažím hlídat si množství, vyměnit čokoládu za ovoce, ale vždycky mi to nejde Very Happy

, a dívám se na složení některých potravin a na kalorie....abych se vlezla do svého bazálního metabolismu, no a hlavně ten pohyb Smile

běhám a cvičím, snažím se hýbat 5x - 6x týdně a 1x, 2x den volna :-) jak mi to zrovna vyjde.

Anonymní

Dost dobrý Smile

Anonymní

Vítej

Týjo, ty máš míry. Já být na tom jak ty, tak se tetelím blahem Smile

Na Insanity si zatím vůbec netroufám, ale až bude fyzička, ráda bych si to dala jako challenge.
Máš můj obdiv king

Anonymní

Jo děkuju, to moc potěší a povzbudí ;-) no pořád je dost na čem makat, to visící briřcho je hrůza. Můj cíl je obléct si rifle bez toho aby mi někdo něco lezlo ven :-D

Anonymní

jak se tu hážou ty fotky ??

Anonymní

Anonymní

Tak tady jsou fotky :-) jinak ted mám za sebou týden insanity a mam 1kg dolů, jsem z toho v šoku,že to jde ta rychle :-)

Anonymní

Nádhera, nejvíc je vidět, jak se ti vyhladily nohy Smile

Týjo, 1 kg za týden? To je dost dobrý.
Kolik měříš, jestli se můžu zeptat a jaký máš energetický příjem?
Já pořád nevím, jak si to nastavit scratch

Anonymní

No jsem docela malá,mám 158cm :-) energetický přijem? to nevim, já nic nepočítám :-D neumím to,a navíc se mi nechce v tom piplat :-( Jen jim pravidelně, a vynechávám tučná,omezila sem pečivo, večer spíš jen bilkoviny :-) A nějaké to víno o víkendu a hřešení :-D A ty jíš jak?j No tomu že jsem za týden teď shodila kilo se sama divím,nikdy to tak rychle nešlo :-D ale je to jen kardio,narozdíl od Jillian,takže se asi není čemu divit :-)

Anonymní

Moc pekna zmena. Je videt, ze opravdu na sobe makas. Smile

Koukam, ze si vsichni vychvaluji to Insanity, asi se taky na to nekdy vrhnu. Smile

Anonymní

Fakt úžasný Smile

Anonymní

Barunkač, já momentálně zvedala příjem na 7500kJ. Používám sebekoučink na STOBu Smile

S tím Insanity máš fakt můj obdiv, já se zpotila jen z koukání na to video představující Insanity. Mě zatím bohatě stačí Jill a Bob, aby mi nakopali zadek Basketball

Anonymní

Mně stačilo insanity týden nebo necelý dva asi dokonce, a moje kolena byly totálně oddělaný Very Happy

Anonymní

No tak já doufám že mi kolena vydrží..Když budou bolet tak s tím končím :-/ ale doufám že to já a moje kolena zvládnem :-D

Anonymní

Paradna zmena. Smile

Anonymní

Krásná změna, na nohách je vidět největší změna a i břicho se už rýsuje, jde ti to krásně, jen tak dál

Anonymní

Jak to jde s Insanity? Neprotestují kolena?

Anonymní

tý jo! úžasná změna!

Anonymní

super změna Smile

gratuluju

Anonymní

Ahojky Barčo, moc gratuluji ke krásné proměně.

A jsi živým důkazem mé teorie, že Insanity je super, ale pro člověka který má vybudovanou svalovku a potřebuje doladit jen pár kg. Pro mě ( s 10kg nadváhy) to byla ztráta času. Ale já pevně veřím, že se k němu jednou vrátím.Moc mě to bavilo,ale v půlce jsem musela přestat.

» Taky to zkouším
» Jdu do toho taky!
» Já chci taky být KRÁSNÁ
» Taky to dokážu... teda, doufám