Anina - moje hubnutí

Ahoj,
říkají mi Anina, je mi 20 let a studuji vysokou školu. Od svých 6 let jsem závodně plavala. Bohužel mou kariéru přerušil v 18-ti letech úraz na lyžích, na který jsem doplatila několika operacemi kolena. Tělo bylo zvyklé na určitý příjem a výdej, najedou však výdej nemělo a bylo zle. Při své výšce 155 cm jsem se dostala z 45 kg na 60 kg. Nyní již můžu, asi půl roku, normálně sportovat. Zhubla jsem za tu dobu 5 kg a dál se váha nechce pohnout. Cvičím 5x týdně, můj jídelníček je až do večera v pořádku, pak přijdu a hrozně se nacpu .
Můj cíl je zhubnout asi 5 kg a potřebuji k tomu pořádný bič, tedy vás . Možná si budete říkat, že nejsem tak tlustá, ale mám hlavně psychické problémy, cítím se v tomhle těle špatně, nosím modely alá pytel aby náhodou nikdo neviděl, jak vypadám. Když na mě někdo déle kouká, v hlavě mi běží, jak se mi vysmívá. Mám sebevědomí na nule, straním se lidí. Sem jsem napsala, protože moc obdivuji Nikki a vás všechny, kterým se podařilo dosáhnou své vysněné postavy. Doufám, že mě vezmete mezi sebe, byla bych za to moc ráda .
Dodávám své míry a váhu:
váha: 56kg
Pas: 68 cm
Stehno: 57,5 cm
Hýždě: 96,5 cm
Prsa: 85 cm
P.S. Foto dodám zítra
Děkuji vám za přečtení. Moc se mi ulevilo, tím že jsem to napsala.

s tim jídlem jsem na tom úplně stejně zkus si pozměnit jídelníček během dne, jíst víc během dne a třeba večer nebudeš mít žravou a teď už neplaveš? a co cvičíš ?

Dobré ráno, posílám slibované fotky . Omlouvám se za kvalitu.

Seasha napsal:

s tim jídlem jsem na tom úplně stejně zkus si pozměnit jídelníček během dne, jíst víc během dne a třeba večer nebudeš mít žravou a teď už neplaveš? a co cvičíš ?

Snažím se, ale problém je ve dnech kdy jsem ve škole od rána do večera a nemám šanci jít na oběd :/ . Plavu, ale jen rekreačně, závodně už to bohužel nejde. Cvičím Jillian Právě teď hlavně Yoga metldown. Jinak dvakrát týdně dělám sportovní šerm .

Ahoj Ani, za půl roku 5kg je krásné, určitě budeš za chvíli zase spokojená. A s tím jídlem to zkus jak říká Seasha, víc přes den a snad to večerní přejídání vymizí. Držím palce

Majula napsal:

Ahoj Ani, za půl roku 5kg je krásné, určitě budeš za chvíli zase spokojená. A s tím jídlem to zkus jak říká Seasha, víc přes den a snad to večerní přejídání vymizí. Držím palce

Ahoj, moc ti děkuju . Zkusím a budu vás informovat, pokud vám to nebude vadit .

At se ti mezi námi daří dát dolů poslední kg a zformovat postavu podle představ

nemáš oběd? tak v tom to asi bude, to není nikde jídelna nebo si z domova přinýst uvařenej oběd v krabičce? to máš pohybu teda dost .) jinak tu postavu nemáš vůbec strašnou, nebude to moc dlouho trvat a budeš kočka na 100%

Jojo, hlasujem za krabicky.

Seasha napsal:

nemáš oběd? tak v tom to asi bude, to není nikde jídelna nebo si z domova přinýst uvařenej oběd v krabičce? to máš pohybu teda dost .) jinak tu postavu nemáš vůbec strašnou, nebude to moc dlouho trvat a budeš kočka na 100%

Ahoj, máme menzu ale oběd bohužel nestíhám 2x v týdnu. Mám od 7:30 do 19:10, po dvou hodinách jsou 20 minutové přestávky, ale musím 3x přejíždět do jiných budov. Ale máte pravdu holky, na krabičky jsem úplně zapomněla Díky

Moc vám všem děkuji za krásné komentáře

krabičky jsou asi jediný řešení a ideální, sice není dobrý jíst ve spěchu, ale rozhodně lepší než nejíst vůbec

Ahoj holky,
jdu se vám pochlubit a poděkovat . Každý den si poctivě nosím krabičku, večeřím už jen polévky a za týden 1 kilo dole Díky díky díky
Míry:
váha: 55kg (- 1 kg)
Pas: 67,5 cm ( -0,5cm)
Stehno: 57 cm ( -0,5 cm)
Hýždě: 96 cm (- 0,5 cm)
Prsa: 85 cm

Jídelníček a cvičení dodám

no vidíš to, za týden je to ideální těch 5 kg takhle zhubneš rychle, to se neboj super, je důležitý jíst pravidelně

Ahoj holky, vracím se po delší době, v prosinci mi totiž umřela babička a já neměla moc náladu a chuť do hubnutí.
Přes vánoce se mi ovšem podařilo zhubnout na 54,2 (-1,8kg) Sláva
Míry:
váha: 54kg (- 1,8 kg)
Pas: 66,5 cm ( -1,5cm)
Stehno: 56 cm ( -1,5 cm)
Hýždě: 95,8 cm (- 0,7 cm)

(Odečítám od úplného začátku)

A teď huráá na yoga meltdown !!

To je mi líto s babičkou Ale výsledky máš super, si cvičila 30 day shred?

Díky, ale tak 90 let už je nějaký věk . 2x týdně cvičím yoga metldown a 3x 30 day shred. Ale někdy cvičím i jiný programy, podle nálady Ještě to ale potřebuje :/. A ty cvičíš co?

pěkný, jen hezky pokračuj