Mé hubnutí Jana

Ahoj, jmenuji se Jana, je mi 19 let. Má výška je 170 a momentální váha je 72 kg. Vždycky jsem byla taková oplácaná, ale díky aktivnímu životu jsem byla alespoň pevná. Pak přišli roky, kdy jsem kvůli zdravotním problémům nemohla vůbec nic, byla jsem ráda že vůbec chodím. Během těchto dvou let moje váha dosáhla maxima 82kg. Za tuto váhu jsem se opravdu styděla, ale nezmohla jsem nic. Jakmile to bylo alespoň trochu možný, začala jsem ze sebou něco dělat a během cca. 2 měsíců má váha klesla na 74.kg Od té doby mám každé kilo dole těžce vydřené. Kvůli mé školní docházce je zdravá výživa opravdu složitý úkol. Naučila jsem se si svačinu rozdělit do několika menších částí, a společně se sportovními aktivitami mi to zajistilo moji nynější váhu 72kg. Která se mě drží už poměrně dlouho a ne a ne klesnout potvora. Nedávno jsem narazila na tento blog, který se mi stal obrovskou motivací a doufám, že to bude to, co mě udrží při cvičení, když sama sobě budu tvrdit, že už nemůžu. Změny vás všech mi jsou obrovskou motivací, tak doufám, že to bude motivace natolik silná, že mě donutí jít cvičit i když domů příjdu totálně zmožená. Momentálně cvičím od 1.11. a nevynechala jsem zatím ani jeden den, i když důvody pro omluvu by se našly. A to všechno díky tomuto blogu, na který se podívám vždy když už nemůžu a uvědomím si, že všechno jde když se chce

nejsi na tom tak špatně, myslim, že bys mohla mít už tak za 4 měsíce pěkňoučkou postavu

Ahoj, vítám tě tu. Také myslím, že za pár hodin cvičení budeš vypadat skvěle.
Pokud nemáš čas / chuť jídelníček, tak ho neřeš.. prostě jen cvič, cvič a cvič!!

Tak dneska by měl být můj poslední den prvního levlu, ale přemýšlím že si ho ještě o chvilku protáhnu, abych na ten druhý byla více připravená. Myslím že změny na postavě zatím vidět nepůjdou, ale jedna velká změna se přeci jen udála. Můžu být naštvaná na celý svět, dokonce i unavená a jakmile docvičím, je mi fajn. Už jen tohle je důvod jít dál

Taky si myslím, že s vůlí to brzy půjde dolů
Jen se chci zeptat - každá tu měříme nějak jinak a mě to pak dělá zmatek. Kde měříš přes zadek a kde boky?

S tím levelem 1 nevím, nám na tréninku dřív vždycky říkali, že by se delší dobu neměly cvičit ty stejné cviky, protože si na ně tělo zvykne a nemá to takový efekt. Já třeba při shredu už nějaký čtvrtý den levelu měla pocit, že bych měla dělat něco jinýho, protože to nemá takový efekt. Je to jen můj názor, ale myslím si, že těch 10 dní je optimálních. Tel lvl 2 není taková hrůza, mě docela dost bavil.

Jo a jídelníček - já mám taky problém jíst zdravě (hlavně kvůli financím), a vždycky všechny moje pokusy ztroskotaly kvůli tomu, že jsem si řekla, že bez jídla to nepůjde. Ale teď jsem to hodila za hlavu, jím pořád stejně (i bílé pečivo a občas i sladké, když na to přijde) a cm jdou dolů i tak. Takže se tím zbytečně nestresuj, ať si tím nezkazíš celé cvičení Půjde to, jen možná pomalej.

Zadek měřím v místě kde je největší, to samé i s bokama Alespoň mám vždy jistotu, že ho změřím na stejných místech )
Jinak když to takhle čtu, tak to co píšeš dává smysl, takže asi budu dodržovat plán přímo od Jillian, koneckonců ona asi ví nejlíp proč to tak udělala Jen jsem si včera namlela na schodech - respektive jsem zapoměla, že jeden schod chybí a šlápla jsem do prázdna, takže se teď moje páteř staví na protest. Budu jí muset dát tak den, dva pauzy i když se mi to teda ani trochu nelíbí :/

Já se ptám, protože měřím prostě jenom zadek, pupík a pas v nejužším místě a tak vůbec nevím, kde bych měřila boky. Taky mám teď pauzu a hrozně mě to štve.