Zjišťování kalorií a kilojoulů

Anonymní

Kdo teprve začíná s počítáním kalorií či kilojoulů a neví kolik dané jídlo má, doporučuji tento odkaz: http://www.kaloricketabulky.cz/ kde si můžete nejen zjistit kolik co má, ale i naplánovat svůj jídelníček na další den Smile

Anonymní

Doporučuji Smile

Anonymní

Já si počítám KJ na www.stobklub.cz, tam se zaregistrujete, vyplníte údaje a zadáte svůj cíl a ono to vyhodí kolik toho máte sníst. Potom si zapisujete co jíte (jen vyplníte potravinu a její váhu) a hlídá to nejenom KJ, ale pitný režim, bílkoviny, cukry, tuky a zadáváte i výdej energie. Pro mě je to hrozně pohodlené. Třeba to pomůže i někomu jinému.

Předmět: Re: Zjišťování kalorií a kilojoulů 31st October 2012, 8:25 pm

mně nejvíc pomohl můj zápisníček a číslo na konci dne Very Happy

hlavně druhý den mé "zdravé stravy" vůbec Very Happy

jsem si myslela, jak strašně moc jsem ten den nejedla dobře a bum, také číslo na mě vybaflo Very Happy

Anonymní

já si to taky zapisuju do deníčku, jedu podle kaloricketabulky.cz ikdyž to tam není mnohdy přesný, ale aspoń tak nějak přibližně aby člověk věděl to je dobrý .)

» Spalování kalorií
» Spalování kalorií,pocení
» omílané téma - množství kalorií - help pls !
» Bazální metabolismus vs. celkový příjem kalorií
» Patříte mezi "počítače" kalorií? Jaký je váš kalorický příjem?