Moje snažení...

Anonymní

pěkný

dost velkej skok Smile

Anonymní

Anonymní

fotky v příspěvku výše jsou zase po měsíci cvičení - přesně tedy od 29.10. do 1.12. - foceno 1.12. ráno, za uvedenou dobu se mi dařilo cvičit docela poctivě - měla jsem dohromady 5 dnů volna, jen se mi teda pořád nedaří uhlídat si úplně jídlo, jinak by výsledky byly možná více výrazné....nicméně se cítím dobře, určitě mám i větší sílu a cviky, které mi na začátku dělaly problém už zvládám...takže budu dál pokračovat a zkusím si více ohlídat jídlo.....uvidíme:)

Anonymní

Krásně pokračuješ, hlavně vydrž.. za chvíli doladíš i ten jídelníček a půjde to ještě lépe.

Anonymní

děkuju.....no, chce to trošku víc disciplíny, někdy se mi jídelníček daří dodržovat líp, někdy hůř, ale to snad časem doladím Smile

Anonymní

náhodou pěkný Smile

obzvlášť ten bicák se mi líbí Wink

už budeš brzo v cíli Smile

Anonymní

děkuju, ještě je přede mnou dlouhá cesta a cíl zatím spíše v nedohlednu, ale snad jednou budu moct říct, že jsem se sebou opravdu spokojená:-)

Anonymní

K dnešnímu dni jsem dosáhla těchto výsledků, ještě to není značka ideál, ale upřímně řečeno, nikdy bych nevěřila, že dosáhnu aspoň tohohle....už jsem si dokonce koupila své první kalhoty vel. 36 Laughing

No a že jsem kdy vypadala takto (fotka vlevo - a že to není ani rok zpátky) se mi teda nechce věřit už vůbec......... toto je tedy moje změna od loňského července do dneška.....díky Nikki za velikou motivaci flower

Anonymní

Teda já nevěřím vlastním očím!! Dokonalost! krásně tvarované nohy, bříško, celkově jsi velmi štíhlá.. Teda proč takhle ještě nevypadám? Very Happy

Co jsi cvičila?

Anonymní

Děkuju

, řekla bych, že teď po 3 porodech mám nejlepší postavu jakou jsem kdy měla, taky je pravda, že už jsem se na sebe nemohla dívat a věděla jsem, že na další těhotenství už se nebudu moct vymlouvat, protože dětí už máme dost Very Happy

Cvičím hlavně Jillian - střídám to - Body Revolution, když mám míň času nebo se mi nechce volím z těch kratších (30DS, Shred it with weights), občas si dám Boba, teď se chystám na Zuzku, ale pořád k ní nějak nemůžu sebrat odvahu...... Jillian mi zatím pořád stačí.......používám většinou 2 nebo 3 kg činky, u některých cviků i 1 kg a pak mám 6kg kettlebell.... Ať se daří flower

Anonymní

pěkné, gratuluji, že jsi úspěšně došla k cíli Smile

teď už to jen udržovat Wink

Anonymní

jéééééé, já si ještě v cíli nepřipadám, ale každopádně by to nemělo chytit směr zpátky k levé fotce Very Happy

Anonymní

Já si přečetla, až ted že máš tři děti! To je neuvěřitelné!! Kolik ti je? Jsi pro mě velkou inspirací do života. I ted máš lepší postavu než já bez dětí, 21 let. Pane bože co jsem do ted dělala? Very Happy

Já teda nevím, kam to chceš ještě posouvat, i když chápu, každý má pocit, že je vždy co zlepšovat, což je dobře a popohání nás to. Ale je to fakt úžasné!!

Anonymní

Opravdu moc děkuji za milá slova, no, já si to stejné říkala před tím necelým rokem - co jsem doteď dělala, že vypadám takhle??? - jasně těhotenství se na postavě určitě podepíše, navíc já jsem se nijak v těhotenství neomezovala, přibrala jsem pokaždé kolem 15 kg (děti mám přesně co dva roky - teď mají 5, 3 a 1 rok), když jsem po tom posledním porodu měla pořád kolem 68 kg, už jsem se na sebe nemohla dívat, pořád kupovala volnější a volnější trika, aby ty špeky nebyly aspoň tak vidět a děsila se toho, že se někde budu muset svlíknout do plavek.......Pak mi švagrová dohodila cvičení s Jill, hledala jsem recenze na netu a narazila na blog Nikki, která v té době byla téměř na začátku své cesty, začala sledovat a strašně mně nakopávalo, jakých pokroků dosahovala, protože na začátku mi její postava připadala hodně podobná té mojí Smile

No a kam to chci posouvat??? - spíš ještě tvarovat, rezervy tam ještě jsou, nejsem žádná fanatička, doteď jsem necvičila více než 1 workout denně, navíc pořád kojím..... Jo a je mi skoro 31 Wink

Anonymní

Tak to teda čumím, po třech dětech a postavu jak dvacítka. Vypadáš úžasně!!!!

Anonymní

děkuju

Anonymní

uzasna premena Smile

gratulujem Smile

pozeram,ze este kojis....to je super, ja som kojila do decembra a islo to akosi rychlejsie dole Smile

teraz si uz musim viac sledovat stravu Smile

a este my vysvetli, kedy si mala cas cvicit pri troch prckoch? lebo ja to stiham ledva iba pocas obednajsieho spanku.

Anonymní

děkuju

, no, ještě sice kojím, ale v podstatě už jen v noci, stravu jsem si pořádně začala hlídat tak po vánocích, do té doby jsem pořád nebyla schopná disciplíny a pak jsem si řekla, že to zkusím třeba měsíc fakt poctivě dodržovat a když to k ničemu nebude, tak se kdykoliv zase můžu vrátit k původnímu stylu stravování Laughing

, vím, že to možná zní divně, ale nedovedla jsem si moc představit, že se úplně vzdám sladkostí - to byl asi můj největší problém (buchty , koláče a tak.....), a je pravda, že jsem si pomalu začala zvykat na nový styl a sladkosti už mi ani nechybí, občas si něco dám, ale už to není denně, začala jsem svačit, to mi určitě taky hodně pomohlo......Jinak já mám štěstí na manžela, dětem se dost věnuje, takže když se vrátí z práce tak je pohlídá a já si můžu zacvičit (on taky ví, že je to i pro jeho dobro, jednak se mu určitě víc líbím a nejsem proitvná Very Happy

), navíc výhoda Jill je, že se vlezu do max. 45 min i se sprchou Cool

V době poledního spánku dcery (prostřední syn už nespí po obědě) chodíme pro nejstaršího do školky Very Happy

, s klukama bych to zvládla i bez hlídání, oni už se zabaví i sami, ale malá se motá.......

Anonymní

ja mam tiez super manzela Smile

s babami sa vyhra.....len chodi dost neskoro domov a to ja uz nevladzem vecer cvicit....
Moje maju 2 roky a rok, takze pri nich moc toho tiez moc nezacvicim Smile

chvalabohu mi spavaju spolu cez obed, tak to nejako vystiham....

» Moje cesta
» moje chudnutie
» Moje cesta ke sluníčku
» Moje koníčky - Nikki
» Moje Cesta Za Krásným Tělem