Moje snažení...

Tento blog mne dost inspiroval a také mi dodává velkou motivaci, takže díky Nikki:)
I já jsem si už nějakou dobu říkala, že bych se sebou měla něco dělat, když jsem se dostala ke cvičení s Jillian, tak jsem nevěděla, jak dlouho to vůbec vydržím, teď je to pátý týden, co poctivě cvičím, začínala jsem na váze 70 kg, váha z 6.8. je 67,3. Zde fotky k porovnání: první vznikla 19.7., druhá je z dnešního rána, tedy 7.8. Ještě snad doplním, že mám za sebou 3 porody během 4 let, takže na postavě se to podepsalo....

Je uzasne ako to cvicenie omladne telo. Len tak dalej.

je to fantastické!!! Hlavně jsi objemově daleko menší řekla bych, než ukazuje váha.. tři kila ??? tssss... fakt jsi v centimetrech daleko menší!!! Jen tak dál Držím palce, mamino

Také musím souhlasit s Nikki - celá jsi se zúžila. Paráda!! Moc gratuluji!

Krása! Jsi na dobré cestě, držím pěsti v dalším snažení.

To je super změna a úžasná motivace

Přesně tak, změna skvělá, centimetrově jsi se krásně proměnila a po třech dětech paráda! já mám dvě děti, 23 měsíců od sebe, takže jsem taky nepřetržitě 4 roky byla těhotná, kojila, byla těhotná, kojila a je to prostě na těle znát, ale na druhou stranu je hodně matek, které mají děti a vypadají k světu, takže je to jen o vůli se sebou něco dělat. A já už mám hlavně 4,5 roku od 2. porodu tak se nemám na co vymlouvat. Držím palce a jen tak dál!

Změna je opravdu velká, hlavně na bříšku je vidět

Děkuji všem za kladné ohlasy, moc mě těší, že i "nezávislí Pozorovatelé" na mé postavě shledali nějakou změnu, což jasně svědčí o tom, že jsem si ji nevsugerovala, ale že se opravdu něco začíná dít.......nikdy bych nevěřila, že za měsíc poctivého cvičení - půl hoďky denně s Jill budu mít takové výsledky...jelikož mám 5 měsíců po posledním porodu a plně kojím, tak jsem si nechtěla hned ze startu naložit tvrdý trénink (vím, že některé z Vás cvičí i několik workoutů za den, ale to jsem udělala asi jen 3x, jednak na to nemám při třech dětech tolik času a taky musím být schopná následující dny fungovat a ne, že po cvičení nezvednu ani sklenku s vodou ), jinak jsem samozřejmě upravila jídelníček, přijde mi, že jsem se dřív tak nějak projedla dnem, teď si to hlídám, kalorie nepočítám, není ze mě žádná extrémistka, klidně si dám i kousek kynutého koláče od maminky - na snídani, ale "nesežeru" ho půl plechu, ale dám si třeba jen dva dílky, i přesto jsou změny takové, jaké jsou, takže je to opravdu o racionálním přístupu a ne o striktním zakazování naprosto všeho...určitě budu informovat o dalších změnách:)
Jo a ještě maličkost, včera jsem si udělala radost a koupila si krásné nové boty na cvičení od Adidasu, dneska jsem je prubla a super, určitě je to lepší než naboso (jako jsem cvičila doposud)

boty chci vidět

tak to jsou ony , říkal pán v obchodě, že jsou přímo na fitness

ooo, tak to jo )) pěkné )

no, já jsem včera těch bot vyzkoušela nespočet, bohužel mám problém, že mám velkou, ale úzkou nohu, takže buď vybrané botky končily vel. 6 nebo když už byly i větší, tak jsem je měla moc široké a nešly pořádně dotáhnout, tyhle byly jediné, které mi opravdu seděly, na další hledání už jsem neměla nervy, vzhledem k tomu, že cvičím doma, tak mi to bylo v podstatě jedno, jaké koupím

Změna je perfektní - jen tak dál. Ty 3 děti bych na tobě vůbec nepoznala . Je mi 20 a hrozně se stydím, když vidím vás maminy, jak to všechno stíháte - cvičení a ještě děti. Ty máš navíc ještě 3 - to tě opravdu obdivuji, že zvládáš ještě poctivě cvičit. Já teda sice chodím každý den na brigádu (min. 9 hodin), ale někdy jdu na ráno a někdy na odpoledne, takže mi to cvičení v poslední době moc nejde . Zítra jedu s kolegyněmi aspoň na Jumping a pak se do toho zase dám, nesmím být taková lemra!

  Po delší době přidávám další fotky, tak snad tam nějaká změna je:D, foceno dnes ráno:

a tady ještě moje "befor/after" vedle sebe:), první fotka pořízena 19.7., druhá je z 9.9., už se vlezu do riflí, které mi byly těsné i před těhotenstvím a neleze mi z něho nehorázná pneumatika , rezervy jsou samozřejmě ještě velké, ale každý takovýto krůček kupředu potěší...

ty jo dost velká změna, hezky se ti tvarujou boky a bříško, máš ho z profilu rovný, závist

ty jo, super, boky a bříško jedou )) prej snad tam bude změna... copak to nevidíš?

Vždyť je ta změna úplně krásně vidět!

N ádherná změna ,jak píšou holky musím souhlasit to bříško bok máš menší

Také musím souhlasit s holkama.. je to krásně vidět!! Super!!

Jak to člověk vidí vedle sebe... tak prostě valí bulvy, moc pěkná změna

Po delší době přidávám další příspěvek, asi 1,5 měsíce jsem bohužel nemohla cvičit, začaly mě trápit problémy s kolenem a to tak, že jsem vůbec nebyla schopna odcvičit žádný workout, ve kterém byly dřepy, squoty apod., pak mně skolila angína, antibiotika, než jsem se z toho vyhrabala, tak to chvíli trvalo, možná to bude znít jako výmluvy, ale asi 2 týdny potom jsem si dala ještě volno, kojím a mám tři děti, se kterýma mi v době, kdy je manžel v práci, nikdo nepomůže.....pak jsem asi týden jezdila na orbitreku...za dobu, co jsem necvičila jsem taky pěkně kašlala na jídlo, které jsem tak pěkně začala dodržovat, už se mi začínalo zdát, že zase začínám "kynout", takže dneska je to 9. den, co poctivě cvičím 30 day shred, v podstatě ze dne na den jsem zase najela na "zdravý" jídelníček a musím říct, že už po těch devíti dnech se cítím líp, váha se asi začala hýbat směrem dolů (jupí), kraťasy, které jsem v létě měla narvané, mám úplně super - škoda, že teď v nich moc parády nenahoním.........tak snad to půjde takto pěkně dál, přidávám tabulku s mírama, jak se mi zatím daří, no a po 30DS přidám zase nějaké foto, tak doufám, že tam nějaká změna zase bude:)

	prsa	pas	břicho	boky	zadek	stehno	stehno níž	váha
16.7.2012	90	89	94	98	103	61	57	69
6.8.2012	90	87	93	96	102	59	56	67,3
20.8.2012	90	86	93	96	100	57	55	68
7.11.2012	91	81	91	93	99	56	52	65

Já bych řekla, že jsou to super výsledky!! A čísla jsou taky pro . Moc gratuluji.