Rosa a její boj za hezčí postavou

Anonymní

Jen si odpočin:)

Mno a to na nohy se jak jmenuje?

Já tu rutinu cvičila, ale nevím, asi se k ní nevrátím, není to to co by mě jako bavilo...

Co joga nebo 6 pack?

Tááák, právě jsem po 2 měsících opět docvičila Jill, musím řícct že to byla paráda, ježiš, jsem nadmíru spokojená, dala jsem si svoje oblíbené cardio box... Fakt mám z toho lepší pocit než z insanity, tady jsem to dělala na 100% u insanity na 50% takže v konečný fázi si myslím, že s Jill budu mít lepší výsledky, fakt se necitím unaveně jak u insanity, fakt bomba...

Anonymní

Ahojky Ross, jakpak se ti daří? A co cvičíš? Já jsem byla v pátrání a zkoušení. Postupně si stahuji JM body revolution..........tak jsem zvědavá.Jsou krátké a super a střídám to s cardiem od Jill, 1 týdně insanity.A je mě fakt fajn........jídlo mám pod kontrolou a žádné večerní nálety na lednici.Ještě se mě líbí BOB, ale ta hodina je fakt moc....to dám tak 1 týdně.

Rutinu ani nezačnu........nelíbí se mě to.A Zuzce taky nemůžu přijít na chuť.

Anonymní

Ahojky, já vůbec nestiham, druhy den nic. Je BR teda dobrý? Mám to stáhly ale nezkousela jsem to, takže to neděláš podle plánU BR?mno mne jak se blíží maturita tak hrůza bo. , ještě ani nevím co budu cvičit, možná celý to RB co myslíš? Boba dám až bude víc času, rutinu už ne, štve mě ze to flakam Sad

Anonymní

Jé maturita.......tak to je jasný.Držim palečky ať to zmákneš v klidu a v pohodě.Já byla děsně vynervovaná.

Já jsem ted ve fázi, že cvičím co mě napadne. Střídám teda posilování s cardiem aby si svaly odpočinuly. Docela se mě zalíbilo body revolution od Jill,taky jsem zařadila kruhový trénink podle Laury.Občas dám Boba, ale je dost dlouhej.Někdy Insanity......když se chci zničit Very Happy

Dávám si teď takovej oddychovej čas...........nechce se mě jet žádnej program.

Anonymní

Ahojky, omlouvám se ti, že píšu až ted, ale je nějaký blbý období, takže jsem týden necvičila, nekomentuju to dál. Děkuju k tý maturitě, doufám že jí dám.

Já jsem se rozhodla, že od 1.4 dám BR od Jill, takže asi tak. Těším se, ještě jsemto nikdy necvičila, tak uvidíme.

Já právě měla oddychový čas až moc, co se týče cvičení.

Anonymní

Ahojky Ross, to myslíš Body Revolution?

Very Happy

:D:D já taky začala, ale beru to až od 2. levelu.........Nikki psala, že ta 1 je dost lehká.No ale začalo mě strašlivě bolet v krku takže se asi budu muset nejprve vyležet Evil or Very Mad

Anonymní

Ahojky, omlouvám se, že píšu až ted...
Tak jsem čla od pýtýho týdne, ta jednička fakt lehká!
Já jsem zase nějaká nachcípaná. Ale cvičit budu. Co ty? Jak to jde, Co cm a vahá?

Anonymní

Ross, taky jedu od 5 a cvičim i s nachcípáním.Ale váha je stejná možná i o 1 kg vyšší a cm stejné.Ale na pohled se trošilinku měním. A co ty?

Anonymní

Dá se říct, že já konečně zase začala scvičit až tuten týde, já se nějak neměřila, ani nevážila, popravdě se na to necítím, prootže bych byla zklamaná, za ty dna co jsem necvičila jsem určitě přibrala, pro mě je nehorší ta rýma u cvičení, ale dneska už mám odcvičeno a začíná mě bolet celý tělo, což je dobře, už mi chyběl tuten pocit Very Happy

Ale i když jsem se dneska prohlížela v zrcadle, tak myslím že vypadám stejně. Změřím se asi až na konci měsíce, ale chci jít v pondělí na to měření tuku do lékarny, tak dám vědět!!!!! Co ty,byla jsi na váze?

Anonymní

Jojo byla a mám trošku nárust svalovky, ale ty tuky se mě stále drží. Ale co, hlavně že ty svaly jdou na horu a citím se lépe.No nechci to zakřiknout, ale zdá se mi že špek na břiše se dal na ústup.Tak uvidíme na fotkách.

Tak Ros určitě napiš jak si dopadla na vážení.

Anonymní

Ahojky, jsem nemocná, jak jinak, tak jsem dneska cvičilajen 15 min. kardio, fakt to byl záhul, jakkdybych cvičila 1.5 hod. tak ale jsem ráda, i ta těch 15 min. Ale nebyl to asi moc dobrý nápad, je mi hůř Very Happy

A ze včera mě bolí celý tělo Razz

Dneska jsem se vážila doma, tak mám pořád stejně, cca. 68-69kg, tak jsem byla doopravdy překvapená, an to že jsem 3 týdny necvičila a jedla všechno možný a každý den sladký. Jdu tam v pondělí, takdám vědět Smile

žádná sláva to nebude, ale co se dá dělat, i když mě mrzí že dnešek byl jen poloviční, ale zítra budu cvičit zase a už celý.

Anonymní

Jsem akorat ve skole, coz jen nejlepsi mozny cas precist si nejakou tu promenu. Vybrala jsem si tu tvoji a musim rict, ze jsi velmi sikovna, protoze ten pokrok je obrovsky! Moc ti gratuluju k tomu, co jsi dokazala. Smile

Anonymní

Ty blááááho, tak to si mě potěšila, si ani neumíš představit jak!!!! Strašně moc moc děkuju, pro mě to hodně znamená. I love you

Anonymní

Ty blááááho, tak to si mě potěšila, si ani neumíš představit jak!!!! Strašně moc moc děkuju, pro mě to hodně znamená. I love you

Anonymní

Můj názor na BR.......nevím zda je to 100%, ale to si myslím já. Proto aby jsi spalovala nejvíc tuku potřebuješ dobrou svalovinu takže, čím víc svalů tím víc spaluješ tuků. Ideální by asi bylo 3x týdně posilování 3x týdně cardio. Ale já dodoržuji BR a myslím že změny vidím lepší než u Insanity. Prostě na mě samotné cardio asi nepůsobí. Tím posilováním se lépe tvaruji. Samozřejmě u toho také něco spaluješ a hlavně spaluješ i po cvičení.

Také musím říct, že cvičím BR k tomu když mám čas jezdím na kole, pracuji na zahradě a 2x týdně chodím na zumbu takže já toho cardia mám víc než posilování. No zítra ukážu výsledky není to žádná velká změna je to pidi výsledek, ale je a to se počítá.

Anonymní

Nemas vubec zac. Smile

Opravdu je to velky uspech a verim, ze se ti bude darit i nadale. Mas za sebou velky kus cesty. Smile

Anonymní

I tobě držím palce!! Smile

Tak a jinak sjem dneska došla do té lékarny, je to přesně měsíc, co jsem tam nebyla, takže:
Minulý měsíc procento tuku
byl-31.6%
Váha-22.4kg

Dneska:
29.9% tuku
20,70kg

Anonymní

Týýýýjo Ross no to je bomba. Tak o tom si můžu nechat zdát. Fakt super.

Anonymní

Ooo děkuju, jsem překvapená, páč vážím víc aso o 8deka Very Happy

Neboj, taky se dočkáš Smile

Anonymní

Konečně se váha hla dolu a já mám 67.5kg, omg, hustý Very Happy

Anonymní

Gratuluji ke krásnému úbytku cheers

Anonymní

Děkuji

Anonymní

krásně ubýváš ;-) gratuluju :-)

Anonymní

Jen at to takhle pokračuje Razz

děkuju

Anonymní

Moje new fota na blpgu Smile

)

» Jackiina cesta za hezčí postavou
» Mischelky cesta za krásnější postavou
» Cesta za vysněnou postavou - Dee18
» Agafja a její změny
» Tery a její pokroky