Rosa a její boj za hezčí postavou

Ahoj všichni,

jmenuji se Rosa, a je mi přes dvacet. Jako malá jsem byla nedonošená a strašně hubenoučka, jak šel čas, tak se zjistilo, že mám slabou imunitu a lékařka mi předepsala léky, k tomu mu dodala, že většina lidí co to bere, přibere a mají větši chutě na jídlo. Tím neříkám, že za to můžou prášky, ale je to trošku v genech, ale největší chyba byla ve stravování a v pohybu. Bohužel je to s jídlem doma pořád stejný. Nesnídá se, oběd je kolem šestý večer, někdy ani není a nebo přes týden když příjdou rodiče z práce je večeře až v devět a více hodin. Jelikož mě rodiče měli velmi mladí, tak mě jako malou ke sportu vůbec nevedli, i když táta třeba hrál závodně fotbal atd... Když jsem se před třemi lety dostala k váze 87kg v 17 letech, řekla jsem si dost! Takhle prostě ne! Za dva měsíce(ani ne) jsem jen změnou stravy zhubla na 70kg(občas mám i 73kg, podle dnu, ale víc ne). Myslím si, že jsem zhubla an váze dost rychle, samozřejmě i na oblečení to šlo vidět, ale přiznejme si, že na 158cm je 70kg stále hodně, kor na holku v mým věku, i některý mamky po porodu(jako třeba moje mamka po dvouch porodech) mají postavu jak dvacítky. Díky spolužačce ve třídě, která podle Jill 30 day shred začala cvičit a výsledky u ní byli doopravdy super, jsem se rozhodla, že to zkusím, a že se konečně začnu hýbat, i když jsem předtím hubla, tak jsem se vůbec nehýbala. Dneska mám za sebou 16 den 30 day shred a první den 6 weeks a 6 pack, cvičení mě moc baví a věřím, že touto cestou bych mohla vypadat líp, především kvůli sobě, ale chtěla bych udělat radost i přítelovi a rodině, protože u nás doma je vzorem moje sestra, která je hubenoučka, takže se v ní všichni vidí a já to mám den co den na talíři. Zde Vám zasílám fotky 1 den. 7 den a 16 den. Nevím, já si příjdu pořád stejná.

https://2img.net/r/ihimg/photo/my-images/20/25777695.jpg/

https://2img.net/r/ihimg/photo/my-images/585/25592344.jpg/

https://2img.net/r/ihimg/photo/my-images/835/94869789.jpg/

Ahoj, vítám tě tu tak to jsme stejně staré a i vysoké Jinak na fotkách je vidět velká změna hlavně na břiše a i zadek se ti změnšil takže určitě pokračuj .. já už mám 30DS za sebou a teď jsem začala Ripped, ten mě teda chytnul ještě víc než 30DS. Hlavně pokračuj v tom co jsi začala a nenechej se nikým zvyklat, výsledek pak bude stát určitě za to! A zkus se místo vážení měřit. Já z toho byla nejprve celkem špatná, že váha po cvičení s Jillian stagnovala, ale když jsem se přeměřila, tak jsem zjistila, že výsledky tam jsou a to mě hned nabudilo k tomu ve cvičení pokračovat!

Ahoj Roso, máš pred sebou ešte dlhú cestu, ale určite neprestávaj! Zmena tam je a rozhodne je vidiet. Držím palce!

vítej podle fotek bych řekla, že rozdíl tam je, zdá se mi, že se ti to tělo trochu změnilo, něco se tam prostě hejbe je dobře, že si se dotoho pustila a zrovna cvičení s Jill nějaký šílený diety jsou opravdu na nic tak hodně štěstí, nevzdávej se, každý máme občas špatný den

Děkuju Vám všem za podporu, mco si toho vážím )

Ahoj a vítám tě tu Mrkla jsem na fotky a výsledky určitě vidět jsou, hlavně v oblasti bříška! Držím moc palce a nepřestávej!!

Výsledky jsou krásně vidět, super, gratuluju a vytrvej

Děkuju děvčata, strašně moc Doma si ani nikdo toho nevšiml, natož že cvičím, hrozný s nimi

Určitě to vidět je!
Jinak tě tu vítám

Tak to jsem moc ráda . Ještě že ta Jill je Děkuju

Rosa18 napsal:

Děkuju děvčata, strašně moc Doma si ani nikdo toho nevšiml, natož že cvičím, hrozný s nimi

Nevadí, že si nevšimli, že cvičíš.. počkej si na ten okamžik až si všimnou, jak se ti krásně mění tělo

To budou koukat

To u nás doma si všimli, protože ty první dny se plazím jak mrzák

Ale neboj, výsledky budou za chvíli ještě viditelnější a to už si všimne každý

Já jsem si říkala, že jsi smutná z toho, jak malá změna u tebe proběhla a pak si přečtu, že to za 16 dní? Vždyť tam ta změna je určitě!!!! ) Hlavně musíš myslet na to, že tělo nezačne hubnout hned po prvním cvičení, ani po druhým, tělo se systematicky připravuje na změnu a pak to chytne sešup, ale musíš vydržet. Pro tělo je tohle všechno nové a určitě si říká "tak snaží se mě oblbnout nebo co se to tady děje?" fakt Vydrž, a uvidíš, že za 14 dní to pojede znatelně ) i když, já tam změny vidím i teď )) Opravdu vydrž, jsi na správné cestě

To jsem celá já, všechno chci hned Kažopdáně nepolevím. Pro moje tělo to musela být rána a ještě jillian,jsem nikdy jaksi necvičila . Jinak děkuju Ale dneska jsem se ráno dívala do zrcadla, a jako byla spokojenost, dost velká, hned další motivace

Je normální, abych i skoro po měsíci, měla váhu pořád stejnou?

Myslím si, že to tak může být, důležité jsou centimetry

jojo, koukej spíš na centimetry a na to jak vypadáš určitě nabíráš i svaly a ty jsou jak je známo těžší než tuk

Ale je to takový demotivující Ale asi je to stravou, prostě peklo, když bydlím ještě s rodiči, žádná zelenina, ani ovoce, musím jíst to co je, ale i přesto si myslím, že výsledky jsou, aspon se nepřejídám, a nesnažím se jíst tučný věci a sladký(včera teda ke svačině jsem si dala malinkou sušenku, jsem si zapomněla svačinu a měla jsem jen na tu sušenku a já měla hlad , ale tak jednou za měsíc se snad nic nestane). Každopádně, tak či tak, nejím jako předtím. Lepší než nic. Jsem ted ztratila(spíš moje sestra nebo přítel) metr A to ani nebyl můj, takže se ani přeměřit nemůžu, ale já se vždycky měřím jinde, prostě antitalent, proto mě ta váha "štve", když prostě vím, že výsledky jsou, ale jak se neumím měřit, tak je to na nic. Dneska mám odcvičený 23 den shredu, zkoušela jsem si mikinu a je mi volnější, tak aspon něco, dneska poprosím ségru at mě vyfotí

Potom, co jsem se cvičením při Jillian začala jíst normálně, jsem váhu měla taky pořád stejnou, takže neměj starost . Co jsem pročítala i internet, někdo při tom dokonce přibere - jenže to je na svalech. A postava potom rozhodně vypadá jinak. Tvůj pokrok je úžasný, jsem docela ohromena, že to za takových podmínek nevzdáváš.
Já se též neumím měřit metrem .

Víš co, měřím 158cm, a prostě to číslo 71.1kg, mi příjde hodně, ale to musí pak jít dolu, protože tolik nabírat svalový hmoty nebudu, ne? (Snad to z mýho popisu pochopíš )Strašně moc děkuju, sestra bohužel usla ale tak jsem hodím jiný foto, to vypadá i "dobře", když to není úplně ve spodním Nevdzávám, v žádným případě, jsem rozhodnuta to dotáhnout do konce Mno a metr jsem nenašla ani dneska Stále to ségra svádí na mýho přítele, prej ho ona neměla, ty jo, nakonec jsem ho asi někam dala ja Ale to měření, fakt hrůza, vždy něco jinýho, napsoledy jsem měla v pase o 3-4 cm mín, prsa asi o 3cm mín, stehna víc, pak mín, prostě to neumím

[img:eb7e]https://tinastudio.forumczech.com/[/img] [img:eb7e]https://tinastudio.forumczech.com/[/img] [img:eb7e]https://tinastudio.forumczech.com/[/img]

Když už se tady chlubím fotkama, tak takhle nějak budu vypadat na tablu

[img:eb7e]https://tinastudio.forumczech.com/[/img]

Pěkný pokrok Jen tak dál

Děkuju strašně moc!

Jistě, to chápu . V tom případě, pokud chceš toho tuku shodit hodně, zkus častěji vyloženě jen cardio.
Na těch fotkách je vážně ale vidět pokrok - oproti původním fotkám se mi zdá břicho menší a stehna i zadek zpevněnější. A na fotce na tablo.. páni, takovou červenou rtěnku jsem vždycky chtěla .
Hold kup nový, ono se časem ukáže, kdo byl na vině .
A ještě - někde dřív jsi tuším psala, že ti celá rodina předhazuje hubenou ségru . Toho si moc nevšímej - já vím, že to strašně zabolí, člověk pak žárlí, ztrácí motivaci, je naštvaný, ale hlavně zraněný. Mě takhle byli předhazované sestřenice. Sice to nedělali moje rodiče, za což jsem jim velice vděčná, ale od dědy to byla vždycky pochvala jen na ně . Jde o to nesrovnávat se s ostatními, ale dělat to pro sebe. A nakonec budeš vypadat "lépe" než ona .