Armiii a fitness postava

Anonymní

K tomuto fóru som sa dostala prednedávnom a rada by som sa vám predstavila. Mám 24 rokov, 0 detí a mojím snom je mať fitness postavu. Chcela by som sa k nej dopracovať čisto zdravým spôsobom bez zásadných rysovacích diét. Posilňujem vo fitku 2-krát do týždňa a pripravujem sa na polmaratón, pričom za týždeň nabehám okolo 24 km.

Moja výška je 171 cm, váha 54 - 56 kg a miery 81-67-96.

Prihlásila som sa do súťaže Moja premena u Nikki a tu sú moje výsledky za mesiac a pol:

Január 2013:
Armiii a fitness postava 01_13_0

Polovica marca 2013:
Armiii a fitness postava Predok

Anonymní

Armi to brucho je super. Mame velmi podobne postavy. Smile

Anonymní

Ďakujem, mne to príde, že mám trochu "ťažší spodok" ako ty Smile

Už som sa zmierila s tým, že vrch postavy mám XS a spodok M a snažím sa to vyvážiť nabraním svalov na rukách a ramenách.

Anonymní

Ja nosim vrch xs a spodok s. Ale rit aj boky furt mam. Smile

Anonymní

wow záda a břicho se ti pěkně rýslo Smile

Anonymní

Na brucho som ani nijako zvlášť necvičila. V hornej časti tela pokroky idú celkom dobre, horšie je to so spodkom Smile

Stehná sa mi tuším ešte zväčšili, ale snáď je to len prechodný stav Smile

Anonymní

wow, paráda

Anonymní

jej mas postavu ako ja :-) tiez hore som fakt chuda, zato prdel a boky mam jak... no jak prava hruška!
tebe by som odporucila normlane posilku, dvihat vahy, pridavat na nich, samozrejme s mierou! na tie ruky a chrbat , a na zadok rob proste squaty - drepy aj so zatazou. to je asi naj cvik na rit, alebo este vypady vpred a vzad

PS:kočička na posteli nemá chybu :-D mam ich doma 8, takze pri cviceni mi takmer vzdy nejaka asistuje, musim to vyhanat potom :-D

Předmět: Re: Armiii a fitness postava 25th March 2013, 5:38 pm

Armiii, super !!! cheers

Anonymní

Tvoje tělo je můj sen. Gratuluji flower

Anonymní

Vypadáš skvěle!

Anonymní

ahojky, taky si myslím, že máme podobnou postavu, ale já jsem asi menší, vrsek mam XS/S a spodek to samy, ale s rozmerama spokojená nejsem, moje stehna se mi nelibily nikdy.
jenom taková poznámka: nemáš trošku skoliozu? na te prvni fotce se mi zda, ze máš jednu stranu pasu vykrojenou vic jak druhou.. nebo je to jen muj dojem? na tech fotkach z brezna uz se to dost zpravilo:-)) taky s tím mám asi trochu problém, ale tobe to pekne ustoupilo.

» Fitness Adventure
» Pocení a fitness level
» Fitness kanály na Youtube
» Sestavení fitness plánu, denního režimu