Sestavení fitness plánu, denního režimu

Anonymní

Celkově mi připadá, že už od začátku všechno dělám špatně (ikdyž dost článků už mám načtených) a stejně to mojemu tělu moc neprospívá a proto se vás ptám.. Neznáte někoho kdo by mi pomohl sestavit denní režim abych se už konečně od něčeho odpíchla a šla správnou cestou? Tím myslim jídelníček, pohyb (vytvořit vzorovej třeba jen na 2 týdny, pak už bych se snad řídila nějak podle toho..) atd. prostě vše co k tomu patří.. chci už konečně žít zdravě, ale vůbec nevim jak na to a už dlouho si s tim lámu hlavu..

Anonymní

Jediné co mě v rychlosti napadlo je toto http://www.expreska.cz/ tam se zabývají pohybem i stravou. Určitě někde dohledáš výž. poradkyni, fitness trenéra z tvého okolí.

Anonymní

to sice jo, ale nechce se mi za to vyhazovat fůra peněz, spíš b možná stačilo někoho kdo s tim má zkušenosti ..navíc fitness trenér by mě asi poslal někam vzhledem k věku, jenže já se fitness prostě nevzdám a vzhledem k tomu, že už nemam na svym růstu a vývoji co zkazit tak je to jedno Very Happy

» Fitness Adventure
» Armiii a fitness postava
» Pocení a fitness level
» Fitness kanály na Youtube