Jedlo naše každodenné

Anonymní

pizzu som teda este nikdy nejedla potretu bielym jogurtom:) . Aku to ma chut ked sa to upecie ?

Ja si na veceru chcem spravit recept podla Nikky, http://mojetelo.blogspot.cz/2012/06/den-43.html, miesane vajicko s mozarelou a zeleninou.

Anonymní

Miriam: zasytí tě ta dopolední svačina? Přijde mi to dost málo.. nechci být za rýpalku, jen se ptám. Cool

Anonymní

Agafja, jééé já su trubka, ještě jsem měla banán:-D Jsem si k tomu dovolila právě ještě dojíst ten jogurt:-)
A dneska jsem pekla domácí chlebík, takže na večeři patka s tím Gervais a půlka okurku:-)

Anonymní

super.

Anonymní

Dnes:

- celozrnna zemla, Gervais, cinska kapusta, paradajka

- tekvicove placky, leco

-strapec hrozna

- cottage cheese, paradajka, uhorka, cibula, bazalka, sol

- par Skittles cukrikov

- vajicka zapekane s paradajkou, paprikou, cibulou + mozzarela, bazalka

Anonymní

Dnes:

- cerealie so susenym ovocim a mliekom, banan

- spenatova polievka, zemiaky zapekane s cukinou a paprikou, zeleninovy salat

- musli tycinka

- opekany tuniak so zeleninou

Anonymní

Musim sa pochvalit, ze na to, ze kucharka zo mna teda nie je, tak som si spravila vyborny obed:) Spenatova polievka sa naozaj podarila.

Anonymní

Gratuluji.
Podělíš se s námi o recept?

Anonymní

Jo:)

Potrebujeme: cerstvy/mrazeny spenat, 3 vajcia, zemiak, mlieko, sol, cierne korenie, hladku muku, cesnak, cibulu, majoranku, olivovy olej, 500ml zeleninoveho vyvaru

Na oleji spenime prelisovany cesnak a oprazime cibulu. Pridame PL muky (ja som pridala celozrrnu muku), zamiesame, pridame studeny vyvar a nakrajany zemiak na kocky. Ked to zacne vriet, pridame spenat, osolime, okorenime a varime priblizne 10minut, nakoniec vsetko rozmixujeme. Podavame s lyzicou kyslej smotany a opekanymi krutonmi.

Anonymní

Moje včerejší menu:

Snídaně: slunečnicový chléb s broskví a medem (1622 kJ)
Svačina: Corny big (853 kJ)
Oběd: pizza 1,5 porce, polévka s rýžovými nudlemi (2620 kJ)
Svačina: syrovátkový nápoj Fitness (909 kJ)
Večeře: slunečnicový chléb, sýr light 200g okurek (1314 kJ)
2x caro (250 kJ)
1x cappuccino Dolce gusto (235 kJ)
1x 2v1 Mokate (290 kJ)
2. večeře: Fitness lupínky 50g (761 kJ)
Celkem 8854 kJ
Vydáno sportem 3187 kJ
Po odečtu 5667kJ

Anonymní

Já se také podělím s nevšedním receptem:
Špaldové kroupy (kernotto) s cuketou, mrkví a rajčaty (2porce)

Kroupy (70g) jsem uvařila podle návodu (byly měkčí, takže cca 40min). Na pánvi jsem osmahla na másle nastrouhanou mrkev (2ks), o chvilku později přidala cuketu (téměř celou) na kostičky a 4 rajčata na osminky (měla být loupaná, ale mě se nechtělo). Okořenila jsem to uzenou paprikou a provensálskými bylinkami (já nesolím, ale ti co ano, tak osolit, opepřit). Nechala jsem to do změknutí dusit pod pokličkou.
Pak jsem do zapékací mísy dala polovinu směsi, pak kroupy a nakonec druhou polovinu směsi. Na svou část jsem si dala eidam a nechala ho v troubě zezlátnout.

Anonymní

Recept vypadá velmi zajímavě, miluju jídla se spoustou zeleniny.
Jen doufám, že se z toho nepo..lám, jak píšeš Agafjo Very Happy

Tvůj malinký překlep je kouzelný v souvislosti s jídlem... Smile

Anonymní

raději opraveno

Anonymní

Dnes:

- cerealie so susenym ovocim, mlieko

- zapekane zemiaky s cukinou, paradajkou, sunkou + 30% eidam

- 2 kusy celozrnneho peciva

- opekany tuniak s paradajkou, paprikou, cukinou + bylinky, cesnakovy dresing z jogurtu

Anonymní

Mám takový problém - jedu za týden do Španělska busem - tam to se stravou snad půjde - bude toho moc, ale budu se muset držet Very Happy

Ale cesta je dlouhá kolem 22 hodin. Tak jsem se chtěla zeptat na nějaké tipy - na zdravé jídlo s sebou na cestu Very Happy

vemu si kuřecí řízky s celozrnym toustákem, asi tousty, ovoce nějakou zeleninu, raciolky, tyčinky ...

Nemáte nějaké další tipy - na nějaké bonbony, alespoň trochu zdravé Very Happy

Předmět: Re: Jedlo naše každodenné 18th August 2012, 6:51 pm

já taky jedu ve čtvrtek pryč, ne teda 22 hodin Very Happy

ale taky budu dělat sváču,, vypadá to celozrnné toasty prostě se zeleninou a šunkou... nějaké ovoce do batohu, co se hned nerozmačká, možná si udělám mrkvovej salát, uvidím Smile

)

zdravé bonbony, no tak tic tac třeba Very Happy

nebo oříšky Smile

Anonymní

Co kdyby sis udělala těstovinový salát s hodně zeleniny?

Anonymní

Nikky - myslíš že mimo tic-taků - žádný nejsou ? Very Happy

Zítra jdu do Kaufu tak to omrknu.

Agafja - no tak s tim jídlem hlavním to mám snad vyřešený - ale mě jde spíš o nějakou sladkosti, drobnosti je to fakt dlouhý :/ vždy sem jedla ruzný bonbony, chipsy zmrzku u Mc a to ted nechci Very Happy

Anonymní

Zase bys měla jíst jako normální den.. pravidelně s pauzami 2-3hod.. a něco zaspat. Myslím, že to co jsi psala by mělo stačit.. mlsání.. co tyto bonbony http://www.lekarna.cz/emco-katjes-endless-summer-zele-bonbony-bez-tuku-75g/

Anonymní

Agafja - to je jasné s tim počítám Smile

jako každý den 5 x denně Smile

Ty vypadaj dobře - něco takového jsem myslela - chci to mít jako takovou pojistku - když mi někdo budu nabízet nějaký karamely nebo tak Smile

Anonymní

Já bych si koupila třeba Harribo medvídky nebo něco podobného Smile

Sice je v tom cukru jak nas... ale aspoň tam není žádný tuk a želatina je dobrá na klouby! Very Happy

Anonymní

Já bych to asi řešila žvýkačkama.... Very Happy

Anonymní

Dnes:

- 2 krajce celozrnneho chleba, bambino, kuracia sunka, paradajka,paprika

- grilovane kuracie maso, zemiaky s petrzlenom, uhorkovy salat, paradajka

- banany v cokolade, lentilky

- na veceru bude zeleninovy salat s kuracim masom

Anonymní

co je bambino, syr?

Anonymní

Ano.syr, v crievku. Bohuzial, na chate nebolo nic lepsie po ruke

Jedlo naše každodenné - Stránka 3 430967

» Těla - ne ta naše - ale ta, která se nám líbí