Jedlo naše každodenné

Anonymní

Recept na rychlý jablečno-skořicový podzimní pudink pro Vás a pro Nikki. Nic světoborného, ale je to výborné.

Nastrouhejte si dvě jablka, zalijte vodou a vařte, aby změkla a voda se převážně vypařila, bylo to vláčné a ne suché ani mokré (poznáte).
Dochucuji je při vaření lžičkou medu nebo trochou třtinového cukru a skořice, jak má, kdo rád :-)
-(někdo může mít radši pyré, takže ty jablka vařená může rozmixovat)
- Poté si rozmíchám vanilkový pudink asi do do dvou deci vody. prostě půlka skleničky nebo lehce nad půlkou.
-tím rozmíchaným pudinkem zaleji ty vařená jablka a vařím 1-2 minuty, zhoustne to a dostane to pudinkovou konzistenci.

Můžete nechat vychladit, ale já to jím horké.

-Doporučuji použít na tvaroh nebo bílý jogurt, aby v tom byla i nějaké výživná bílkovina, takhle jsou to jen sacharidy :-))
-Dobré i hodku po cvičení :-))

Předmět: Re: Jedlo naše každodenné 3rd October 2012, 11:13 am

jéééj, no jakmile má něco skořici a jabko Very Happy

tak to je konec, určitě vyzkouším, díky za tip Smile

a pak se pochlubím... hmmm došla jablka, píšu na lísteček Very Happy

a radši dokoupím i tu skořici Very Happy

Anonymní

Fakt jednoduché a překvapí ! Miluju to Very Happy

Včera jsem také vzala raději skořici do zásoby :-) To se neztratí Very Happy

Anonymní

Super, ze to dobre dopadlo u doktora. Zachvilu budes cvicit jedna radost:)
Samozrejme ze si doprajem pecivo, aj dnes si dam celozrnnu bagetu, ale snazim sa jest viac tych sucharov a knackebrotov.

Dnes:
- oprazene ovsene vlocky, mlieko
- mrkvova polievka, zemiakova baba s kyslou kapustou + miska zeleninoveho salatu
- celozrnna bageta opecena s tvarohovo-tuniakovou natierkou, kuracou sunkou, cinska kapusta,paradajka, paprika
- zemiakova baba z obeda

Předmět: Re: Jedlo naše každodenné 3rd October 2012, 6:20 pm

laura555 napsal:: Fakt jednoduché a překvapí ! Miluju to Včera jsem také vzala raději skořici do zásoby :-) To se neztratí

Mám nakoupeno, tak o víkendu vyzkouším Very Happy

Jak mi to nepojede, tak ti to zabalím a pošlu Very Happy

Anonymní

Nikki, rychle poraď jsem v nákupním košíku, jakou chuť proteinu? čokoláda-kokos, ananas-vanilka..? sakra to je výběr až je to kontraproduktivní :-D

Jinak ti garantuju, že mi to zpět nepošleš a když jo, tak to sežeru :-))

Anonymní

já zkusila vanilka-ananas, ta čokoláda by mě moc mlsala. Snad to bude také výborné. Já se tak Těším! sunny

Předmět: Re: Jedlo naše každodenné 3rd October 2012, 7:39 pm

jej, to mě mrzí, že jsem tu nebyla Very Happy

řekla bych čokoláda Very Happy

a jaký jsi brala? myslím značku Smile

Anonymní

Nikki no který, no ten na který jsi mě nalákala.. Very Happy

vanilka s ananasem bude také boží I love you

Akce kilovka za 774 kč.
osobně si to vyzvednu, budu si připadat důležitě-vyzvedávat dva mega proteiny, bráchův 2,5 kg a můj kilový :-)

Anonymní

Dnes:
- 2 activia suchare, tvaroh, 2 platky kuracej sunky, 2 cherry rajciny
- rizoto so sampinonmi, listovym salatom, 30%eidam + miska cvikly
- ovsene jablkove susienky

Anonymní

Dnes:

- musli s mliekom, broskyna
- brokolica zapekana s cukinou, paradajkami, bielym jogurtom, nastruhany eidam
- bebe dobre rano susienky
- cottage cheese, paradajky, paprika, olivy, 2 syrove knackebroty

Anonymní

Dnes:

- broskyna
- bulgur s cukinou,paprikou,paradajkami a tofu +zeleninovy salat (ladovy salat, paprika, uhorka, olivy) s cesnakovo- jogurtovm dresingom

Bulgur som robila prvy krat v zivote, mne chutil podobne ako humus, ale je to vyborne. Spolu s kurkumou sa tie chute dobre spojili a mam jedlo na dva dni:)

Anonymní

Dnes:
- polka pizze siciliana (paradajkovy zaklad, sunka, olivy, parmezan)
- par lyziciek parizskeho salatu
- tuniak vo vlastnej stave, 2 knackebroty
- pazitkovy cottage cheese, paprika, paradajka, cesnak, zmes semiacok, celozrnny knackebrot

Anonymní

Dlho som sa neozvala. Cez vikend sme boli u rodiny, mali sme na obed kacicu s loksou, tak to som trosku vybocila zo zdravej stravy:). Ale nedala som si knedlik k tomu, aspon nieco.

Dnes:
- biely jogurt s mandarinkou, jablkom a medom
- pangasius s bylinkami, kurkumovy bulgur s paradajkami, miska zeleninoveho salatu
- budu 2 knackebroty s bio natierkou, 2 platky morcacej sunky, paradajka

Anonymní

Po cca 2 tyzdnoch necvicenia (bola som chora a nestihala som to, ano viem, "zla vyhovorka" Twisted Evil

) zacnem zajtra s Ripped in 30, 1. level. Uz som ho raz cvicila, takze viem co mozem cakat, urcite ho nedam cely na prvy krat, ale posnazim sa zo seba dostat maximum.

Dnesny jedalnicek :
- marhulova activia, zeleny caj
- zelenina s bielym tofu, cukinou a olivami, jogurtovo- cesnakovy dresing
- 5 spaldovych tyciniek
- 2 platky morcacej mortadelly
- tofu z obeda + 30% eidam

Anonymní

Dnes:
- banan, ovocny caj
- sojove kocky s opecenou hlivou a lecom

Anonymní

Dnes som dala dalsi den Ripped in 30, 1. Level, neodcvicila som ani 15 minut Embarassed

, Kardio mi robilo problem. Tak som vecer este sla na hodinu plavat. Zajtra pokracujem v Jillian a na dalsi level pojdem az ked zvladnem vsetky cviky a nebudem zadychana. Budem to kombinovat, tj. nebudem cvicit kazdy den Jillian + pridam skoky na svihadle.

Dnes:
- celozrnna zemla so semiackami, tuniakovo-cesnakova natierka, morcacia sunka, 20% syr, paradajka
- zapekany baklazan plneny sampinonovo-paradajkovou zmesou
- jahodova musli tycinka, bebe dobre rano keksiky
- zeleninovy salat s vajickom a knackebrotom

Anonymní

Dnes:
- prazenica so sunkou, trochu kecupu, paprika
- karfiolovo- hraskova polievka, spaldove cestoviny s morskymi plodmi a paradajkovym pyre s bylinkami
- 2 knackebroty, tuniakova natierka, morcacia sunka, 2 platky 20% ementalu, 2 cherry paradajky
- smotanovy jahpodovy jogurt, zmes orechov, hnedy cukor
- na veceru bude tortilla so zeleninou, feta syrom a cesnakovym dresingom

Anonymní

Dnes:
- 2 knackebroty, tuniakova natierka, sunka, feta syr, paprika
- paradajkova polievka s ryzou, losos so sampinonovo- porkovou omackou
- tuniak vo vlastnej stave, 2 suchare
- bryndza

Anonymní

Potřebuji nápovědu - někde jsem zahlídla moučník z červených fazolí. A nějak nevím kde to bylo a tak vlastně nevím jestli to byl moučník. Nenarazil někdo na to tady taky?

Anonymní

Myslela jsi brownies? Smile

http://eatandrunandlove.blogspot.cz/2012/10/i-brownies-muzou-byt-zdravehodne-zdrave.html

Anonymní

Ne to to ne. Ale děkuji. Ono to fakt bylo z červenej fazolí

Anonymní

Omlouvám se Embarassed

Ono je to z fazolí. Ale myslím že to není přesně ten co jsem hledala.

Anonymní

Heureka, dobrá věc se podařila
http://fitnessgirl-lifestyle.blogspot.com/2012/05/brownies.html#more

bezva tip na sladkost na víkend

Anonymní

Ja som videla zasa placky z cervenej fazule a tiez ich neviem najst.

Dnes:
- prazenica so sunkou, pol celozrnnej bagety, paradajka,paprika
- zeleninova polievka s haluskami, kuracie maso plnene mozzarelou so zemiakmi, miska kapustoveho salatu
- cottage cheese, 2 grahamove suchare, paprika
- kinder vajicko, 3 kusky celozrnnych susienok
- zeleninovy salat s cervenou fazulou a tofu, 2 lyzicky smotany

» Těla - ne ta naše - ale ta, která se nám líbí