Jak spalujeme (nejen) s Jillian

Anonymní

Mě včera nešel net, tajže info u ze včerejška

spinning:
čas: 53:53
HZ: 19% 9:58
FZ: 19% 10:14
PZ: 59% 31:35
pr. tep 145
kal. 480 (2010KJ) ... spaluji méně a méně a více času jsem v HZ a FZ, že by rostla kondička Cool

cardio power & rezistance
čas: 38:42
HZ: 24% 9:17
FZ: 24% 9:21
PZ: 49% 19:09
pr. tep 142
kal. 333 (1394KJ)

Anonymní

Dnes level 2 ripped in - poprvé co mám sporttester sem cvičila bez něj! cheers

Myslim že to vyjde na stejno, jestli mi má ukazovat nesmyslný hodnoty nebo cvičit bez něj a nevědet nic

Anonymní

Ripped 1
čas: 30:04
v zóně: 18:44
kalorie: 286
tuk: 35,15

Anonymní

Extreme Shed & Shred

čas: 33:15
efektivní zóna: 8:45
průměrný tep: 126
max tep: 164
kalorie: 288 (1210kJ)
tuk: 35,15

Běh

čas: 26:32
efektivní zóna: 3:37
průměrný tep: 91
max tep: 163
kalorie:117 (1315kJ)
tuk: 9,50

haha, no tak toto mě fakt pobavilo....

Anonymní

miriam - :-)) myslím, že ti blbne s.tester :-))

já mám dnes volno a stahuji poslední 2 díly chirurgů, takže mě čeká filmový večer!

Anonymní

Agafja, ježiš, Chirurgy jsem přestala sledovat ani nevím kdy... závidím, mám je moc ráda, třeba někdy najdu chvilku...:-)

No já nevím... asi to fakt nedoléhalo nebo co... ale většinou se zastaví i časomíra, ale čas odpovídá-no aspoň něco:-D páč jinak jsem byla vyfluslá až na půdu Laughing

Anonymní

No More Trouble Zones

čas: 49:45
efektivní zóna: 7:53
průměrný tep: 118
max tep: 169
kalorie: 285 (1197kJ)
tuk: 25,20 - ojojoj, už to jde pěkně ztuha....

Běh

čas: 27:22
efektivní zóna: 10:35
průměrný tep: 117
max tep: 165
kalorie:200 (840kJ) hahááá, čím dál míň...:-O
tuk: 22,06

Anonymní

Ahoj, včera jsme byla lemra líná, až se stydím.

Dnes jsem si dala pure cardio
čas: 36:05
HZ: 26% 9:16
FZ: 14% 4:57
PZ: 57% 20:34
pr. tep 145
kal. 319 (1335,6kj)

Anonymní

Agafja, no tak to je moooc pěkný!!! cheers

Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 29th September 2012, 11:15 am

Máte krásné hodnoty holky, všechny... koukám, že vám to spaluje jedna báseň Smile

Ale Miriam už to klesá co? Nebo se mýlím? Už víc vydržíš Smile

Anonymní

Extreme Shed & Shred (level2)

čas: 34:10
efektivní zóna:8:48
průměrný tep: 127
max tep: 164
kalorie: 285 (1197kJ)
tuk:33,77

Anonymní

plyometric cardio Insanity

čas: 40:29
HZ: 24% 9:37
FZ: 27% 10:57
PZ: 48% 19:14
pr. tep 143
kcal: 349 (1461Kj)

místo prvního střečinku jsem si dala posilko na břicho.

Anonymní

Holky, jaký používate sporttester:)?

Anonymní

Já mám sigmu pc 9 woman.

No more trouble zone

čas: 50:53
HZ: 39% 19:39
FZ: 32% 16:07
PZ: 28% 14:24
pr. tep 137
kcal 408 (1708KJ)

Anonymní

Stepper:

čas: 32:19

efektivní zóna: 24:36

průměrný tep: 139

max tep: 158

kalorie: 325 (1365kJ)

tuk: 41,04

Anonymní

Agafja, ty draku:-D

Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 1st October 2012, 11:56 am

Andrejko

ty spaluješ víc energie než je moje snídaně Very Happy

Anonymní

dnešní Ripped level 4

čas: 29:40
efektivní zóna: 5:47
průměrný tep: 124
max tep: 170
kalorie: 221 ( 928kJ)
tuk: 24,57

Anonymní

Běh

čas: 35:57
efektivní zóna: 11:25
průměrný tep: 137
max tep: 172
kalorie:332 (1394kJ)
tuk: 39,46

Anonymní

Holky, díky.. už jsem se asi zbláznila a nedokážu se zastavit :-))

dnes spinning za 55:46 spáleno 500kcal cheers

Anonymní

Agi, ty jsi prostě zvěř Very Happy

Ale joo, je to krásný, jak ti to pálí cheers

Anonymní

Stepper:

čas: 36:34
efektivní zóna:30:41
průměrný tep: 139
max tep: 157
kalorie: 375 (1575kJ)
tuk: 47,62

Anonymní

Pěkné! Závidím - viz právě teď. Kdybych kouřila, tak už mám cígo v sobě,, normálně mi buší srdce.. můžu cvičit jen tak sama, ale to není ono..

Anonymní

Ripped level 4

čas: 32:21
efektivní zóna: 9:06
průměrný tep: 127
max tep: 178
kalorie: 263 (1104kJ)
tuk: 30,48

Anonymní

Stepper:

čas: 51:07
efektivní zóna: 43:17
průměrný tep: 137
max tep: 158
kalorie: 523 (2196kJ)
tuk: 66,72

» Hančin boj nejen se sebou
» Jillian ♥
» Jillian z USA je doma
» Jillian v "šatech"
» Jillian - trenérka