Hančin boj nejen se sebou

Ahoj holky!
Jmenuju se Hanka a bude mi sedmnáct. Jako malá jsem problémy s váhou neměla, a později jsem se vždycky držela kolem těch 62 kil s výškou 172 centimetrů. Nikdy jsem ale nic nedělala a jenom jsem se v ládovala vším, co mi přišlo pod ruku. Ráno jsem se normálně nasnídala, cestou do školy jsem se ale zastavila v pekařství nebo v jednotě, a něco jsem si koupila, to jsem snědla ještě před začátkem vyučování, a o velkou přestávku jsem se ládovala svačinou z domova, ke které jsem vždycky měla nějakou tu sušenku. Následoval oběd v jídelně, ale když jsem přišla domů, dala jsem si hned svačinu, sedla jsem si k učení nebo k počítači, za chvilku si dala další sváču, po nějaké té hodiny byla večeře, a po ní jsem se vždycky ještě něčím dorážela. Takhle jsem se stravovala asi rok a půl, a když jsem si pak šla koupit nové kalhoty a musela jsem si koupit velikost 44, protože do jiných jsem se vážně nenacpala, docela dost jsem se zhrozila, ale pořád jsem měla tak nějak za fixování, že přeci jenom ještě stále rostu, a jíst přeci musím a nějaké zdravější jídlo mi bylo docela ukradené. O prázdniny 2011 jsem s jídelníčkem začala přeci jenom něco trochu dělat, snažila jsem se příjmy trochu omezit, úplně z něj nějaké věci vyhodit, a přidat více zeleniny a podobných, lepších věcí. Částečně se mi to povedlo, částečně ne, ale na podzim jsem na tom se stravování byla přeci jenom o trochu líp. Stále jsem ale ještě nic fyzicky nedělala. V tu dobu jsem se začala zajímat o jógu, a strašně mě lákala jí začít opravdu cvičit, jenže u nás není žádné veřejné cvičení, nebo tak něco, takže jsem si našla nějaké programy na internetu, a asi čtrnáct dní jsem jí opravdu cvičila. Pravdou je, že jsem něco přeci jen shodila, ale cvičení mě vážně nebavilo, takže jsem toho zase nechala. Před létem jsem se ale zhrozila, že bych na sebe měla vzít něco jiného než džíny, a nedej bože třeba šortky, a zase jsem si řekla, že něco přeci už musím začít cvičit, tak jsem se znovu pustila do té jógy, ale vydrželo mi to ani ne týden. Pak jsem se ale víc začala číst Nikkin blog, a konečně jsem díky ní objevila Jillian. Ani nevíte, jak dlouho jsem se odhodlávala, že začnu cvičit! Ale ono mi do toho furt něco lezlo, tak jsem "nemohla" Ale přeci jenom jsem cvičila asi tak jeden celý týden 30 Day Shred, pak jsem jela dělat vedoucí na dětský tábor, kde jsme měli pohybu taky dost, a po návratu jsem ve cvičení zase pokračovala. Teď byl ale zase problém jídelníček, protože i když jsem se jakože snažila něco s ním dělat, neprocházelo mi to doma a vždycky jsem dostala vynadáno, že s něčím zase otravuju. Ale aspoň jsem cvičila. Zvládla jsem první dva levely 30 Day Shred a snad dvakrát jsem cvičila i ten třetí, ale pak jsem chytila vážně ošklivou chřipku a skoro dva týdny jsem s ní byla uvězněná v posteli. Po ní jsem asi týden zase necvičila, ale pak jsem se do toho vážně pustila. Dala jsem si znova 30 Day Shred, pak jsem na to najela s Ripped in 30, kde jsem pečlivě a pravidelně (6 dní v týdnu, 1 den volna) odcvičila první tři úrovně. Začala jsem cvičit i poslední level, ale ten už mě tolik nebavil, a navíc mi přišlo, že už se u něj tolik nezapotím, a proto jsem se rozhodla zkusit i další programy. Tak jsem to začala střídat s Cardiem 1 z Body Revolution, které mi dokázalo nakopat zadek (cardio je pro mě docela výzva, ale zlepšuju se ) A pak už jsem začala cvičit i další věci... Sjela jsem první level Killer Buns and Thighs, párkrát jsem si dala i Killer Abs. A pak jsem si přidala i Boba a jeho Strenght Beginner, Bonus Abs, Glute Challenge a Extreme Cardio, které mě strašně baví, i když po sobě musím vždycky vytírat... A teď už tak nějak střídám Boba, s Killer Buns and Thighs 2 a Cardiem 2 z Body Revolution, cvičím šestkrát týdně, někdy i hodinu, podle toho, jak mám náladu, ale minimálně těch 30 minut, strašně mě to baví a nedokážu si bez toho svůj život už představit.
A dokonce i jídelníček se mi povedlo změnit. Rodiče si ze mě sice stále dělají legraci, a říkají mi, že jsem trapná, když se koukám na etikety a zkoumám, co vlastně jím, ale už je mi to jedno. A i když si ze mě tu legraci dělají, konečně jim začíná docházet, že tenhle můj styl není jen chvilkové pobláznění, že to má vážně smysl a že když se občas zmíním o tom, kolik kalorií to má, že vážně nejsem anorektička. A myslím si, že jsem je taky za tu dobu už něco naučila, a hlavně že jsem si je tak trochu už vycvičila, takže když jedou nakoupit, tak se mě zeptají, co mi mají koupit, přestože "moje" jídlo označují za to nepravé. A když mě chytne kreativní chvilka a ovládnu kuchyni a něco tam tvořím, aspoň to ochutnají (pokud mi tedy nesní skoro celou mísu salátu jako posledně... ) Takže je to na dobré cestě!

(Pokud jste si ty moje kecy přečetly až sem, gratuluju, a moc díky! )

Vlastně to nejsou úplně počáteční míry (ale aspoň jsem se změřila a zvážila, fotku z téhle doby nemám; 17.8.2012):
Výška: 172 cm
Váha: 61,8 kg
Prsa: 87 cm
Břicho (přes pupík): 89 cm
Zadek: 97 cm
Stehna: 53 cm

Poslední měření (5.1.2013)
Výška: 172 cm
Váha: 59,7 kg
Prsa: 85 cm
Břicho (přes pupík): 72 cm
Pas (nejširší místo): 82 cm
Zadek: 91 cm
Stehna: 55 cm



(Aktuální fotku nemám, ale pořídím ji co nejdříve )

Mám ze sebe vážně radost, naposledy jsem si kupovala kalhoty velikosti 40, ale a už jsem si k nim musela dát pásek, aby mi nepadaly...

Budu ti moc držet palce! Já jsem tu stravu také flákala a dopadla jsem na 75kg....a né se toho zbavit, takže je dobře že jsi o sebe začala pečovat v tomhle věku Také jsem měla začít dříve....

na tý fotce ze 17.10. máš pěknou postavu opravdu by mě zajímalo jak vypadáš teď po všech těch programech, určitě je z tebe totální kočka máš dobrej režim, jdeš na to všechno dobře jak se stravou tak se cvičenim, držim palce určitě brzo dosáhneš svého cíle

tvoji postavu na druhé fotce bych si taky přála :-) krásná proměna ;-)

Jéj, Hani Som rada, že si sa k nám pridala Tvoja premena je krásna! Ako premena všetkých báb tu A neviem čo by som bez teba robila, ak by som sa ti na cvičenie občas nemohla posťažovať Super, len tak ďalej, drž sa

Díky holky, jsem fakt ráda, že jsem se konečně odhodlala jsem něco napsat, ani nevíte, jak strašně dlouho jsem se k tomu přemlouvala...

Tady dávám slíbenou fotku:

Jenda fotka horší než druhá, ale můj pokoj vůbec není fotogenický! Tak snad na tom je něco vidět

jé krásný bříško, ramena se ti trochu zvedly, stehna posílily, fakt pěkná práce

Moc pěkné

Kedy ja budem mať také brucho?! Perfektné Celá si sa veľmi dobre spevnila Už na druhej fotke (teda tretej a štvrtej ) si vyzerala veľmi dobre, ale teraz je to úžasné