Čas, kdy cvičíte

Anonymní

Navykla jsem si cvičit hlavně večer - občas si samozřejmě zacvičím i přes den, ale když přijde tma, padne na mě ta správná chuť a nemusím se do toho vůbec přemlouvat. Bohužel mi ale máma nedávno začala domlouvat, že tak pozdě večer (obvykle začnu tak v sedm, před sedmou) už bych cvičit neměla. Naposledy to říkala tónem, že to znělo jako vážný zákaz.. Chodím spát okolo osmé, deváté, když cvičím dřív, okolo půl desáté, když cvičím třeba až v sedm.

Chci se zeptat vás, kdy cvičíte, jestli je vážně špatné, když cvičím tak "pozdě", a jestli mám poslechnout mámu a naučit se cvičit dřív odpoledne?

Anonymní

nemá se cvičit těsně před spaním jinak na tom není nic špatného, dost lidí cvičí večer Smile

mě osobně vyhovuje nejvíc ráno (celý den mám pak energii), ale to díky škole bohužel můžu jen o víkendech Wink

Anonymní

Já cvičím ráno a pak odpoledne nebo večer, každý den jinak. Ale ráno vždycky. S kamarádkou jsme začaly běhat už ráno, protože pak máme lepší den. Jsme nabité energií a hlavně si tělo pak samo říká formou chutí o zdravější potraviny. Je to fakt super.
Sice je nejtěžší se donutit vstát, ale stojí to za to.

Anonymní

taky jsem dřívě běhala ráno a musím potvrdit, že to co tu arnthrud píše je pravda - člověk má pak celý den energie na rozdávání, nejhorší je se donutit vstát Wink

2x denně cvičíš? nepřetěžuješ se náhodou? Smile

Anonymní

Kolem 5-té - četla jsem, že cvičení v tuto dobu je nejúčinnější.

Anonymní

Nepřijde mi to jako přetěžování :-) Hodně prosedím u compu a vzhledem k tomu, že nechodím do práce, beru to jako náhradu pohybu, který bych měla normálně v práci :-)
A musím říct, že to není tak strašný. Když cvičím ráno a pak až odpoledne, tak mám mezitím hooodně času na odpočinek ;-) Ale ono je to možná i psychikou. Já se na to "zničení" vyloženě těším ;-D

Anonymní

tak to pak jo Smile

o víkendu mám taky nutkání cvičit ještě odpoledne, protože dost odpočívám Smile

Anonymní

Ja cvicim az kolem 8-9 vecer,protoze skola a prace mi to jinak nedovoluje je vsechno je ok..Mozna uz jen vecer nemam tolik energie,jako kdybych cvicila odpoledne.

Anonymní

Já cvičím vždycky až na večer, nejradši na šestou hodinu. Až budu mít volno, chtěla bych cvičit dopoledne nějak krátce po snídani běh + pak večer nějaký workout, ale to zas bude až v létě, protože jsem učitelka :-)

Anonymní

Já cvičím dopolko, okolo 9,30, ale jen proto, že jsem na mateřské a mám na to čas...jinak bych samozřejmě cvičila večer, jako většina Wink

Musím ale říct, že dopolko mi maximálně vyhovuje.

Anonymní

v týdnu nejraději mezi 3-6, hned po tom co přijdu z práce (pak už se nemůžu dokopat Smile

o víkendu nejraději dopoledne Smile

Anonymní

Nakolko robim len rano, cvicim medzi 17-18tou hodinou, cez vikendy niekedy aj skor.

Anonymní

Ja cvicim vecer. Diky skole se domu dostanu nejdriv v sest hodin vecer, takze mi nic jineho nezbyva. Kazdopadne cviceni vecer beru jako velkou vyhodu, jelikoz se casto ucim do noci, a diky cviceni se tak nabudim, ze se mi nechce spat. Very Happy

Anonymní

Já cvičím v 19:00 do 20:00, když jdou děti spát, abych měla na to klid.Hodinu po cvičení mám II. večeři a hodinu na to chodím spát.

Myslím, že záleží jen na tobě jak si tělo naučíš. Četla jsem, že je lepší cvičit každá den ve stejnou dobu, že se na to tělo už chystá a těší.A ideální doba je od 15:00 do 18:00. To já buhužel nedokážu.

Anonymní

Ahoj,

já ráda cvičím ráno, jak už tu psaly holky, celý den pak jedu na plný plyn, mám lepší náladu, je to bezva. Když chodím běhat, tak jedině ráno, miluju svítání a když nikoho nepotkávám a jako bych byla na světě sama.

Když ne ráno, tak kolem třetí, záleží jestli jsem doma. Nejhorší pro mě je cvičení po páté, to už moc nedávám.

Tak třikrát týdně se snažím kombinovat sporty 2x denně, nejvíc mám ráda kombinace běh x plavání nebo momentálně Insanity x plavání.

Za sebe hlasuju za ráno, po sportu mě nehoní mlsná a jím fakt ukázkově Smile

» S kolika kg činkami holky cvičíte? :) Jaké jsou popř. nejlepší :)