Bob Harper

Předmět: Re: Bob Harper 12th January 2013, 10:41 am

Jojo, je to kořen Very Happy

psala jsem to někdy o prázdninách i na blog, že je to neuvěřitelné, že na to kolik mu je, je fakt nejenže fešák, ale vypadá o hodně mladší, joooooo tohle dokáže růstový hormon při cvičení Smile

)) Zpomaluje stárnutí Smile

Zrovna mám v plánu jej dnes cvičit, tak určitě na něj zas budu nadávat Very Happy

Anonymní

laura555 napsal:: Holky nechci být za drbnu? Ale víte kolik je Bobovi let? Mě přijde fakt sexy a říkám si, že určitě vypadá mladší než je, ale o tolik!! To jsem si nepředstavovala! Bude mu 48! Věděly jste to?

taky jsem byla překvapená, když jsem to zjistila, je to fakt kus chlapa, mysli si že na 50 bude vypadat až tak v 70 Very Happy

aspoň vidíme jakej krásnej vliv na nás bude mít později cvičení Smile

Anonymní

Holky a nevíte jestli má ženu nebo přítele? Já že bych si stoupla do fronty :-D

Anonymní

takovejch fanynek má určitě spousty Smile

kéž bych se jednou dopracovala tak daleko jako Zůza a mohla si s ni udělat fotku a pokecat popř. zacvičit Very Happy

Anonymní

Dneska mi teda dal pěkně zabrat! I manžel se dost zapotil a to u jeho beginners-weight loss transformation (46min)
Jsem myslela že umřu Very Happy

Anonymní

lyrica napsal:: Dneska mi teda dal pěkně zabrat! I manžel se dost zapotil a to u jeho beginners-weight loss transformation (46min)
Jsem myslela že umřu

zkoušela si ultimate? při tom umřeš doslova Very Happy

to i ze mě pořád leje Very Happy

Anonymní

Súhlasom so Seashou Very Happy

Ja som si Ultimate Cardio dala teraz asi po dvoch-troch týždňoch, nemala som naň pred tým čas a zabudla som, aké ťažké to je Very Happy

Ale som na seba pyšná, pretože som takmer všetko zvládla v perfektnej forme Very Happy

(dobre, trošku preháňam... Very Happy

)

Anonymní

StormyWhisper napsal:: Súhlasom so Seashou Ja som si Ultimate Cardio dala teraz asi po dvoch-troch týždňoch, nemala som naň pred tým čas a zabudla som, aké ťažké to je Ale som na seba pyšná, pretože som takmer všetko zvládla v perfektnej forme (dobre, trošku preháňam... )

ale je to pak úžasnej pocit po odcvičení že? Smile

akorát se teda přiznám, že při squatech neskáču, nějak nejsem schopná :/

Anonymní

Seasha napsal:

lyrica napsal:: Dneska mi teda dal pěkně zabrat! I manžel se dost zapotil a to u jeho beginners-weight loss transformation (46min)
Jsem myslela že umřu

zkoušela si ultimate? při tom umřeš doslova Very Happy

to i ze mě pořád leje Very Happy

ještě nezkoušela Very Happy

Ale už to mám v merku taky Very Happy

Těším se

Anonymní

Ja pri drepoch skáčem, ale úplne prvý drep, pri ktorom neviem ako dlho ostanú v drepe a nepohnú sa, tak celkom nezvládam a úplne rozumiem, ako sa ten Joe (Joe sa volá? Very Happy

) cíti

Anonymní

StormyWhisper napsal:: Ja pri drepoch skáčem, ale úplne prvý drep, pri ktorom neviem ako dlho ostanú v drepe a nepohnú sa, tak celkom nezvládam a úplne rozumiem, ako sa ten Joe (Joe sa volá? ) cíti

Jo ten cvičící kluk je taky kus Very Happy

jak jsem zaslechla, tak má nějaký těžký tréninky normálně (box snad či co..) ale teda oproti němu ty holky makaj víc Very Happy

Anonymní

Dneska sem měla potřebu zničit se - tak sem si dala Beginner's Weight Loss Transformation a můžu říct jedině WOW! Very Happy

Svůj ukol to splnilo, sem totalně zničená a sotva píšu (to asi ty 3kg činky) Laughing

Anonymní

mě teda příjde nejlepší ultimate Smile

tohle mě moc nezaujalo, hlavně jsem tam vůbec nedávala to "plavání" Very Happy

Anonymní

Já jsem to dnes cvičila poprvé tak sem nevědela do čeho jdu Very Happy

Ale jinak ultimate je lepší no Very Happy

Anonymní

A já zase tenhle workout žeru, mě totálně rozsekává Very Happy

Anonymní

Ahoj holky, ráda bych se přidala:)
Cvičím Beginner's weightloss transformation asi 2 týdny 5-6x týdně a můžu říct ZABÍRÁ TO! cheers

Bob je opravdu třída a cvičení mě baví, i když už kolikrát nemůžu (vím, že vy cvičíte těžší tréninky..). Jak vám cvičení pomohlo na nohy a zadek? Jsou to mé problémové partie, břicho mám ploché ,,hned'', ale zadek by chtěl tak o 3 cm výš Very Happy

.
Na stehnech už se začíná objevovat rýha, za což jsem hrozně ráda.
Nějaké tipy na pevný zadek? Smile

)

Anonymní

Ahojky, já se zadečkem tolik problém nemám, ale ráda si na něm zakládám Smile

Nejúčinější jsou stejně ,,old school" cviky - dřepy, výpady, sumo squats. Dělám 4 série od každého po 40, pořádně důraz na techniku Wink

A Bob je na to nej, tak se ho drž.

Anonymní

On tam dřepy, squaty a výpady vpodstatě střídá pořád. Ať už nápadně nebo jako součást jiného cviku. Bolest cítím vždy až druhý den Very Happy

Které cvičení od něj se vám zdálo nejlepší- nejúčinnější?
První den jsem u beginner's weightloss umírala, ale po 2 týdnech ho zvládám celkem v pohodě.
Chci zkusit jógu a cardio. Celkově mi sedl víc, než Jillian ( i když oba jsou MACHŘI! a klobouk dolů)

Anonymní

Yankeecandle mě se víc líbí Cardio ultimate body a zdá se mi i náročnější než Beginner´s weight ... Wink

Anonymní

Díky!
Tak já začala zlehka Very Happy

I když musím přiznat, že jsem při plank pozici málem vypustila duši!!
Mám ho v PC, od zítřka začnu. Uf.. to bude zase něco. Jenže po cvičení se endorfiny jen hrnou a výsledky jsou vidět celkem rychle.
V létě budu nosit kraťase a ne černé silonky (až tak jsem se styděla).

Anonymní

já boba kvůli dlouhým videům stíhám jen o víkendech, takže nemůžu mluvit o nějakém účinku, ale nejvíce jsem si zamilovala typické ultimate body cardio a ještě jeho 10 minutový ABS workout Smile

Anonymní

Ahojky,
dneska jsem vyzkoušela Bobuv Ultimate - a je to naprostá bomba cherry

. Zvladla jsem celou hodku, ale nakonci, jak se skače na jedné noze, tak jsem se nemohla odlepit od země Very Happy

. Zařadím si Boba na 1x týdně, at se mi špeky pěkně hnou.

Anonymní

super, že si to zvládla hned celé, máš můj obdiv Smile

to skákání mě bavilo, akorát pak už jsem to lýtko cítila Very Happy

Anonymní

Ahoj holky, já cvičila celé ultimate na začátku, co jsem začínala cvičit cca po 14 dnech a dnes. To se nedá srovnávat :-) Minule jsem ho dojela sice celé, ale hodně cviků jsem neudělala - výskoky z dřepu a přeskoky u výpadů a celkově jsem byla odrovnaná. Dnes jsem cvičila pěkně v tempu a všechno, pro mě velké zadostiučinění, že se fakt zlepšuji a to o 100%. Ted si dokážu představit, že si tento workout zařadím i třikrát týdně. A příště do toho jdu s 3 kilovkama, vzala jsem si kilo a půl a bylo to málo. Mějte se, běžím makat :-)

Anonymní

Seasha napsal:: super, že si to zvládla hned celé, máš můj obdiv to skákání mě bavilo, akorát pak už jsem to lýtko cítila

Díky za pochvalu Very Happy

, prvně jsem myslela, že u těch dřepů skončím (můj nevětší počet dřebů, co jsem kdy v jedné hodině udělala), jsem zvědavá, co budou říkat moje svaly zítra - musím ráno cvičit Jillian BR W4