Jak spalujeme (nejen) s Jillian

Anonymní

Tak dnešní hodnoty:

Cardio 2
Odcvičený čas: 29:49
Čas v efektivní zóně: 28:13
Max. tep: 157
Min. tep: 99
Průměrný tep: 145
Spálené kalorie: 307
Spálený tuk: 39,31g

Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 25th July 2012, 9:21 pm

mysickaa napsal:: Nikki tak to teda musela bejt síla když máš 346 kcal

to si piš

já říkám příteli, dáš si to tak za měsíc se mnou, bo já to dřív nechci ani vidět Very Happy

a on:"ty mě chceš zabít?" Very Happy

on to viděl, a prej "ty vole to je šílenec" Very Happy

já byla uplně mrtvá, jsem po tom šla hodinu spát Very Happy

Anonymní

Pěkně spalujete,pěkně bounce

Gratuluji!!

Anonymní

Dnešní workout 5 byl slabší než napoprvé - spáleno 280 kcal Very Happy

Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 26th July 2012, 10:13 am

slabší...

kdepak, pěkně spáleno Smile

)) skoro 300!!! ty jo Smile

Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 26th July 2012, 5:01 pm

Extreme Shed & Shred, pouze Level 1

Čas: 37:21
Průměr: 138
Max: 167
V zóně: 70%!!!!!!! (26min.)
Kalorie: 264

Smile

Anonymní

Workout 5 - Body Revolution

Odcvičený čas: 36:59
Čas v efektivní zózně: 27:47
Max. tep: 187
Min. tep: 95
Průměrný tep: 136
Spálené kalorie: 326
Spálený tuk: 40,78g

Btw. změnila jsem si vzhled na blogu, tak tam jukněte Smile

)

Nikki tobě gratuluji Very Happy

Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 26th July 2012, 5:53 pm

dnes jsem u tebe už byla a nic, tak jdu znova.. Very Happy

a jééééééééé ten je pěknej .... faaaakt Smile

o hodně živější Smile

ne že by mi tamten vadil, ale ten rozdíl tam je velkej Smile

fakt to uplně ožilo Smile

) prima

Anonymní

mně hlavně vadilo, jak se mi to pomalu načítalo tamten, byl moc velkej obrázek nějakých 1000px na 9000px Very Happy

Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 26th July 2012, 6:00 pm

VeEee napsal:: mně hlavně vadilo, jak se mi to pomalu načítalo tamten, byl moc velkej obrázek nějakých 1000px na 9000px

mně to jelo v pohodě, ale teda ... to už byl obraz ne ? Very Happy

a ne obrázek? Very Happy

Anonymní

no to byl obraz jako kráva Very Happy

Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 26th July 2012, 6:02 pm

Anonymní

přítel říká, že tento vzhled je o dost lepší Very Happy

Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 26th July 2012, 6:07 pm

no určitě

)) též s emi líbí Smile

)) víc

Anonymní

Jůů, krásný vzhled, hezčí než ten minule Smile

Anonymní

dnes workout 6 a nějaký error u měření - jedu ranning mena na plný pecky a tep mi ukazuje 50-60??? kde to sme? Very Happy

takže spáleno 243 kcal (což je zatim nejmín) ale určitě to bylo ve skutečnosti víc bounce

Anonymní

mysickaa napsal:: dnes workout 6 a nějaký error u měření - jedu ranning mena na plný pecky a tep mi ukazuje 50-60??? kde to sme?

takže spáleno 243 kcal (což je zatim nejmín) ale určitě to bylo ve skutečnosti víc

To je nějak vadný, co? Very Happy

Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 27th July 2012, 10:19 am

mysickaa napsal:: dnes workout 6 a nějaký error u měření - jedu ranning mena na plný pecky a tep mi ukazuje 50-60??? kde to sme?

takže spáleno 243 kcal (což je zatim nejmín) ale určitě to bylo ve skutečnosti víc

to je to, o čem sjem mluvila předtím, celej třetí okruh cardia jsem byla na tom samém... já už Crivitkám nevěřím Smile

) prostě ne Very Happy

Anonymní

Byla to jeho první chyba, tak doufám že i poslední Twisted Evil

Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 27th July 2012, 10:40 am

mysickaa napsal:: Byla to jeho první chyba, tak doufám že i poslední

kontroluješ je často? Smile

))

Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 27th July 2012, 4:59 pm

Kickbox FastFix - Level 2
čas: 19:00
Průměr tep: 152
Max tep: 174
V nejefektivnější zóně: 32% (6min)
Kalorie: 163

30 Day Shred - Level 2
čas: 26:40
Průměr tep: 135 (super, tohle je přímo uprostřed mé zóny)
Max tep: 171
V nejefektivnější zóně: 48% (13min)
Kalorie: 177

teda, netušila jsem že ten Kickbox je tak těžkej, kdo se má ty komba její učit Very Happy

Anonymní

Dnešní naměřené hodnoty:

Workout 6

Odcvičený čas: 30:22
Čas v efektivní zóně: 21:34
Max. tep: 171
Min. tep: 130
Průměrný tep: 153
Spálené kalorie: 345
Spálený tuk: 44,34g

Anonymní

mysickaa napsal:: dnes workout 6 a nějaký error u měření - jedu ranning mena na plný pecky a tep mi ukazuje 50-60??? kde to sme?

takže spáleno 243 kcal (což je zatim nejmín) ale určitě to bylo ve skutečnosti víc

to se stalo i mě dneska, jedu cardio 2, jsem u třetího cviku a tep mi ukazuje 70, ale pak jsem si utáhla pás a bylo to už ok. Dnes spáleno 384 kcal a tuk 48,31g, což je mnohem méně než minule Suspect

Anonymní

Ahoj holky flower

dneska teda "úžasný" počasí na cvičení sunny

Byla sem vyřízená ještě než sem začala. Dneska mám za sebou cardio 2 no mazec, nedalo se to udychat.

Nejvyšší tep: 172
nejnižší tep: 93
průměr: 157

calorie: 309
tuk: 39,6

Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 28th July 2012, 12:23 pm

já se potím jak prase a to jsem jen uvařila, pověsila prádlo a povysávala. a už teď mám záda mokrý jak hrom Very Happy

to neva, aspon to poleze dolů Smile

» Jillian z USA je doma
» Jillian ♥
» Jillian- Bez hranic
» "Jillian je lesba??"
» Jillian v "šatech"