Jak spalujeme (nejen) s Jillian

Anonymní

Wau VeEee 405 kcal u w9??? Tak to tiše závidim Very Happy

Já u něj naposled spálila 187 Mad

Anonymní

Týjo, 400

gratuluju

Anonymní

když člověk týden necvičí, je to znát no Very Happy

Anonymní

Taky jsem necvičila pár dní a znát to teda bylo Very Happy

Anonymní

Také gratuluji Vee k tolika spáleným kal. Je mi jasné, že jsi se na cvičení moc těšila.. jsem ráda, že jsi zdravá a zase "jedeš" s námi flower

Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 27th August 2012, 8:55 pm

Já dnes poprvé jela w11 u BR, musím říct, že to bylo velmi příjemné, příšlo mi to z 50% stejné jak Killer Buns level 2, nicméně, moje týdenní necvičení na ruky kvůli zápěstí jde velmi znát. Kliky pomalu začínám od začátku, teda.. to je přehnaná reakce, ale ten týden bez záběru, jde opravud znát. Je tam takové debilní hopsání na rukách v kliku, no to jako vůbec, to bych mohla začít komplet s léčbou zápěstí, takže jsem místo toho jela dámské kliky, ono se to neposere Smile

)

Ale jinak workout 11 hodnotím moc příjemně, je dobrej Smile

)

Anonymní

Běh:

čas: 37:23
efektivní zóna: 6:25
průměrný tep: 137
max tep: 170
kalorie: 406 (1705kJ)
tuk: 47,54

Anonymní

Takže já cardio 3 a 8 min abs.
Zítra přijdou sestře sporttestery cheers

škoda, že nebydlí tady.. musím si počkat do víkendu geek

Anonymní

Dnešní workout 10

čas: 31:29

max tep: 166
min tep: 38 (nevim nevim Evil or Very Mad

)
průměr: 140

kalorie: 274
tuk: 34,27

Anonymní

BR - Workout 6
čas: 31:46
v zóně: 10:11
max tep: 162
průměr: 122
kalorie: 210
tuk: 19,19

Fajn workout, líbil se mi Smile

Anonymní

dneska slabota, odbíhala jsem k malému (většímu) a nakonec jsem nedělala ani cool down, protože se mi vzbudil malý (menší), takže to podle toho vypadá...

Ripped in 30 (level 2)

čas: 33:51
efektivní zóna: 8:19
průměrný tep: 127
max tep: 170
kalorie: 294 (1235kJ)
tuk: 33,68

Anonymní

Já dala ráno tu tabatu (panáky) a bylo to super.. a myslím, že to funguje - mám pořád hlad a celkově se cítím trochu unavená Very Happy

Anonymní

Dneska Ripped in 30, level 1 potřetí, ale čtvrtý den ( proloženo kolem ), večer si jdu zajezdit na koně a uvidíme jestli tam zvládnu dojet na kole Very Happy

Anonymní

Ahojky, já dnes dala poprvé C3 a musím říct že jsem chvilkama jsem myslela že to normálně vzdám, zabalím. No z té myšlenky mi bylo pěkně na nic. Závidím všem kdo říkají že jim to přináší moc radosti a elánu (cvičení) mě se naopak poslední dobou zdá že se cítím hůř než když jsem se cvičením začala. Tak nějak to začínám nezvládat Sad

Anonymní

Workout 10
Odcvičený čas: 34:46
Čas v efektivní zóně: 17:20
Max. tep: 172
Průměrný tep: 152
Spálené kalorie: 386
Spálený tuk: 49,20g

Anonymní

Světluško a neprospělo by ti volno? Třeba by sis odpočinula a pak by to šlo lépe. Nebo něco lehčího?
U mě to tedy nefunguje - já raději jedu.. nedávno jsme měla mimořádné volno a asi 2 dny jsem byla nějaká lenivá..

Anonymní

Agafja no volno je zrádné, já se taky pak nemůžu nastartit. Předminulý víkend jsme byli v Trutnově a třed měsícem v Žilině - takže sem tam nějaké volno mám. Spíš se mi zdá že makám jak šroubek a kde nic tu nic. No ale já se nedám.

Anonymní

KickBox FastFix - level 3
Odcvičený čas: 20:24
Čas v efektivní zóně: 9:38
Max. tep: 177
Průměrný tep: 158
Spálené kalorie: 239
Spálený tuk: 30,73g

Anonymní

VeEee napsal:: KickBox FastFix - level 3
Odcvičený čas: 20:24
Čas v efektivní zóně: 9:38
Max. tep: 177
Průměrný tep: 158
Spálené kalorie: 239
Spálený tuk: 30,73g

Co u toho prosím tě vyvádíš? Very Happy

Já spálím ani ne polovinu a jsem ráda.

Anonymní

Běh
čas: 43:56
v zóně: 19:01
tep průměr: 156
kalorie: 598
tuk: 75,72

Jak spalujeme (nejen) s Jillian - Stránka 13 Beh120828

Po doběhnutí jsem se ještě proběhla po půlce schodů a kousek po cestě co nejrychleji, samotný běh byl za 37 minut! Navíc bez zastavení, takže radost největší Very Happy

Anonymní

Běh:

čas: 38:52
efektivní zóna: 5:58
průměrný tep: 138
max tep: 173
kalorie: 428 (1798kJ)
tuk: 84,40(wow:-D)

Anonymní

Sifzuška napsal:: Běh
čas: 43:56
v zóně: 19:01
tep průměr: 156
kalorie: 598
tuk: 75,72

Po doběhnutí jsem se ještě proběhla po půlce schodů a kousek po cestě co nejrychleji, samotný běh byl za 37 minut! Navíc bez zastavení, takže radost největší

Jsi borka

Anonymní

Axie napsal:

VeEee napsal:: KickBox FastFix - level 3
Odcvičený čas: 20:24
Čas v efektivní zóně: 9:38
Max. tep: 177
Průměrný tep: 158
Spálené kalorie: 239
Spálený tuk: 30,73g

Co u toho prosím tě vyvádíš? Very Happy

Já spálím ani ne polovinu a jsem ráda.

Já nevim

Anonymní

Sifzuška napsal:: Běh
čas: 43:56
v zóně: 19:01
tep průměr: 156
kalorie: 598
tuk: 75,72

Po doběhnutí jsem se ještě proběhla po půlce schodů a kousek po cestě co nejrychleji, samotný běh byl za 37 minut! Navíc bez zastavení, takže radost největší

Dobře ty, já bych byla mrtvá po minutě Very Happy

btw. jak sis udělala tu mapku, to máš nějakou speciální aplikaci? Jestli jo, tak jsem nahraná, nemám chytrý telefon Very Happy

Anonymní

tu: http://nikeplus.nike.com/
jediné, co musíš je se registrovat Smile

jinak chytrý telefon sice mám, ale vzhledem k tomu, že ho nenávidím a nikam se pořádně nevejde, tak s ním běhat nechodím, jelikož bych ho mohla samou "láskou" zadupat do země Rolling Eyes

a nebo by se mi vyklepl z kapsy sám, no

» Jillian z USA je doma
» Jillian ♥
» Jillian- Bez hranic
» "Jillian je lesba??"
» Jillian v "šatech"