Jak spalujeme (nejen) s Jillian

Anonymní

Tak já jsem dnes dala místo Cardia 2 trojku a fakt hustý.. poteče ze mě ještě zítra Very Happy

. Chtěla jsem si dát maso na 30min kvůli nedostatku času a zvolila jsem velmi dobře Very Happy

Anonymní

Po 3 dnech necvičení s Jillian, jsem se chtěla něčím zničit..Cardio 3 byla dobrá volba! Very Happy

Odcvičený čas: 32:48
Čas v efektivní zóně: 6:30
Max. tep: 193
Průměrný tep: 166
Spálené kalorie: 483

Průměrný tep 166 Shocked

se divím že to se mnou neseklo Very Happy

Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 16th August 2012, 12:29 pm

průměrný tep je mazec Very Happy

ale aspoň to je znamení, že fyzička se musí posílit, já to podle toho taky vždycky poznám... Smile

Anonymní

166 při Jillian by se mnou asi seklo :-D stačilo mi, když jsem měla u Cardia 1 něco okolo 140 a měla jsem toho plné kecky :-)

Anonymní

Pri 165 cca behavam. Smile

Anonymní

Bežkyňa: to já taky, takže nechápu, co jsem byla tak hotová při 140.. asi mi chyběl ten čerstvý vzduch :-D

Anonymní

Tak mozno narocnejsi pohyb. Smile

Uz som sa to pytala niektorych holiek na blogu. Ak nechces neodpovedaj. Zrivna pripravujem clanok o menstruacii a jej vplyve na vykon. V akej faze cyklu si?

Anonymní

Ne, že bych ti nechtěla odpovědět, ale nějak se mi rozhasil cyklus, tudíž asi nejsem ten nejvhodnější člověk. Dneska mám 1. den menstruace, ale to jsem měla mít papírově před 14 dny

Anonymní

Diky, to staci. Smile

Myslim si ze to moze byt tym, ten vysoky tep.

Anonymní

Tak článek o menstruaci a jejím vlivu na výkon si fakt ráda přečtu ..Nikdy mě nenapadlo, že může mít vliv na tep při cvičení Smile

Anonymní

Bude to zamerane hlavne na behanie, ale lahko si z toho odvodite aj dalsie veci. Smile

Anonymní

dnes 6week six pack level 1

nejvyšší tep: 160
nejnižší tep: 52
průměr: 122

spáleno: 187 kcal
tuk: 19,94

jak ste se tady bavili o tom vlivu MS na tep tak u mě teda žádný vliv koukám, dnes první den MS, když sem cvičila six pack naposled tak sem spálila 255 kcal a dneska pouze 187 Mad

Anonymní

Kickbox Fastfix level 1

celkový čas: 20:12
čas v zóně: 12:16
nejvyšší tep: 158
průměrný tep: 120
calorie: 180
tuk: 20,49

zhruba pět minut mi blbnul sporttester, takže hodnoty jsou dost zkreslené.
Ale jinak tohle je prostě mazec, neskutečně mě to bavilo, strašně rychle to uteklo, už se těším na zítra, dám si rovnou level 2 + 3

Anonymní

Body Revolution - Workout 3

nejvyšší tep: 150
nejnižší tep: 91
průměrný tep: 115
kalorie: 165

Heh, dalo mi to docela zabrat, flexibilita rozhodně není moje parketa... musím na tom máknout! :-)

Anonymní

včerejší běh:
čas: 38,43
průměrný tep: 147
max tep: 182

kalorie: 467 (1961 kJ)

tuk: 56,43

Anonymní

Beh na páse:
Čas: 49min
Kcal 365
Priemer 139

Miriam ten tuk ti pocitaju hodinky?

Anonymní

dnešní a poslední 30 DS:
bohužel jsem ho jela na dvakrát, takže první kolečko jsem dělala bez měření, podruhé jsem už dělala pouze jednu sérii cviků z 1. kolečka...
čas: 25:55
průměrný tep: 131
efektivní zona (pokud jsou to ty přesýpací hodiny, či dva trojúhelníky nad sebou:-)): 13:30

max tep: 181

kalorie: 251 (1054 kJ)

tuk: 29,68

Anonymní

bezkyna, ano, hodinky

Anonymní

Dnes jsem si dala z insanity INSANE ABS chtěla jsem něco "nenáročnýho" bez skákání Very Happy

řeknu vám, kam se hrabe ab ripper z P90X tohle bylo krutý ty cviky sem dala tak z půlky Basketball

čas: 30:07
nejvyšší tep: 170
nejnižší tep: 50 (asi error)
průměrný tep: 125

kalorie: 195
tuk: 22,07

Anonymní

Body Revolution - Workout 9

nejvyšší tep: 166
průměrný tep: 136
kalorie: 285
tuk: 36 g

Skvělý workout! Smile

Rychle uběhl a pěkně jsem si mákla.

Předmět: Re: Jak spalujeme (nejen) s Jillian 17th August 2012, 12:37 pm

též se mi líbí "devítka" Smile

Včera jsem jela naposledy Sad

Anonymní

Workout 10
Odcvičený čas: 34:56
Čas v efektivní zóně: 10:30
Max. tep: 182
Průměrný tep: 158
Spálené kalorie: 417
Spálený tuk: 53,41g

Tak jsem zjistila, že desítka se mi líbí mnohem více, než devítka Very Happy

Anonymní

Běh:

čas: 32:16
Čas v efektivní zóně: 6:57
Max. tep: 185
Průměrný tep: 153
Spálené kalorie:437
Spálený tuk:84,68 Shocked

Tak L-carnitin má asi něco do sebe Very Happy

Anonymní

miriam- taky zírám na ten tuk, super.. je to zajímavé to takto vidět.. a jak to ten "přístroj" pozná, co? Gratuluji!!

Anonymní

čoveče, taky to nechápu... No každopádně důležitější bude zítřejší měření a vážení... už teď z toho mám vítr... Rolling Eyes

» Jillian z USA je doma
» Jillian ♥
» Jillian- Bez hranic
» "Jillian je lesba??"
» Jillian v "šatech"