Pečeme zdravě

Anonymní

Upekli jste něco dobrého a ještě k tomu i zdravého? Pochlubte se tady se svým receptem! Smile

Anonymní

Celozrnné sušenky

100g celozrnné mouky
80g ovesných vloček
50g třtinového cukru
60g bílého jogurtu
2 vejce
špetka soli
2 lžičky prášku do pečiva
dále dle chuti:
skořice, oříšky, hořká čokoláda, sušené ovoce...

Všechny ingredience smícháme v misce dohromady. Můžeme přidat i něco navíc podle chuti, já dala kousíčky hořké čokolády.
Lžičkou dáváme na plech malé hromádky a pečeme na 190 stupňů asi 15-20 minut - do zezlátnutí sušenek.

Anonymní

Banánové sušenky

1 hodně zralý banán (nejlépe už s černými tečkami)
60-70g jemných ovesných vloček (např. Emco)
2 lžíce mléka
dále cokoliv podle chuti, já dala do půlky kakao a půlku ozdobila rybízem

Vidličkou nebo mixérem rozmačkáme banán na kaši a smícháme s mlékem. Postupně do banánu zamícháváme vločky do té doby, než nám vznikne hustá hmota, ze které jsou tvarovat hrudky,popř. kuličky. Necháme zhruba 10 minut odstát, přidáme přísady dle chuti a pečeme v troubě při 200°C asi 20 minut do zezlátnutí.

Anonymní

Cuketové muffiny - jeden muffin cca 180kcal

Pečeme zdravě 270102_10151278115824311_1625380312_n

Suché suroviny
100g hladkej múky
100g celozrnnej múky
1/2 balenia kypriaceho prášku

Mokré suroviny
1 vajce
150g trstinového cukru
70g roztopeného masla
150g najemno nastrúhanej cukety (ostrúhanej a vydlabanú od mäkkého vnútra)
20g kakaa
hrozienka
nasekané orechy
Zmiešame zvlášť mokré a suché suroviny. Potom vysypeme suché do mokrých a jemne premiešame. Košíčky naplníme do cca 2/3 a pečieme na 180°C približne 20 minút.
Dávka je klasicky na 12 muffinov.

Anonymní

Velice primitivní : Bílý jogurt, ovesné vločky, strouhaný kokos (množství podle formy..) popř. dosladit aby to mělo chuť Very Happy

já to teda nesladila, takže to samotný bylo upečený nic moc, ale když jsem si na to plácla trochu medu, šmákuláda Smile

Anonymní

Banánovo-kokosov muffiny zo špaldovej múky - http://bezkyna.blogspot.cz/2013/02/tenkrat-poprve-spaldova-muka-bananovo.html

» Zdravé tyčinky :)
» Activia zdravé ráno
» Moje zdravé vaření :)