jednodenní půst jako očista organismu

Anonymní

Ahoj, holky, zajímalo by mě, co si myslíte o jednodenním půstu jako očistě organismu?

Včera jsem si ho udělala a musím říct, že se dnes cítím opravdu skvěle Smile

Plánuji, že bych si ho zařazovala pravidelně, ale nevím, jak často je tak akorát?
Můj strejda ho třeba drží každé pondělí, ale nevím, jestli to není moc často, co myslíte? On si tedy pravidelně zařazuje i týdenní a delší půsty, ty já bych tedy asi nepřežila Very Happy

Uvažovala jsem o frekvenci 1x za 14 dní. Dnes si chci udělat den o zelenině a ovoci, zatím žádné maso nebo mléčné výrobky, protože se hůře tráví, ty až zítra.

Aby nedošlo k nějakému nedorozumění, půst pro mě není dieta (na dietu se dokonce nedoporučuje). Chci prostě na 1-2 dny (pokud beru i ovo-zel den) nechat zažívání trochu odpočinout Smile

Anonymní

Za mna je to hlupost, ale nepytaj sa ma preco. Proste mi to je proti srsti.

Anonymní

Pro ztrátu svalů asi ideální a zpomalení metabolismus.

Anonymní

Tak, pokud bys to držela ten týden, tak určitě o svaly přijdeš, ale nemyslím si, že jeden den jen o vodě a čaji způsobí, že bych přišla o kilo svalů a zpomalila si metabolismus scratch

Stejně tak jako po jednom prasečím dni nepřibereš kilo tuku Wink

(možná teoreticky ano, ale nedokážu si představit, kolik bys toho do sebe musela naládovat)

Anonymní

Telo vystavujes zbytocnemu stresu.

Anonymní

To máš asi pravdu Smile

No, to je jedno. Nemám to tady v plánu nějak obhajovat, zvlášť, když nejsem žádný skalní příznivec, jen jsem měla po víkendu nějaké rozčarované zažívání a včerejší den bez jídla mi udělal dobře, tak jsem začala přemýšlet, zda to nezařadit na pravidelné bázi. Možná to nechám spíš podle pocitu.

Hmm, ale že mi tímto rozhovorem začínají najíždět přednášky z Milestones in Cell Biology, zrovna probíráme Aging a s tím související caloric restriction. Bože, zkouškové je tu, vidím to učení všude Very Happy

Anonymní

Pokud nejsi úplně fit a tvůj metabolismus, nedělala bych to. Sama prostě jsem párkrát, i když krátce hubla s velmi malým přídělem okolo 1200kcal a tohle by bylo pro tělo jen stres, že si musí zase uložit, protože hladovělo.
Jinak já vidím také všude školu, zkouškové a za měsíc státnice.

Anonymní

Však já to taky nikdy neměla v úmyslu brát jako prostředek hubnutí Wink

Mi povídej, já měla i časy, kdy jsem byla tak blbá, že jsem šla s příjmem i pod 2000 kJ na den... nafackovat je málo, to jsem držela ketogenní dietu Embarassed

Teď při přijde, že tu hubu pro změnu nezavřu Very Happy

Mamka o mě říká, že jím jednou denně = myšleno v kuse Very Happy

To sprosté slovo na "s" přede mnou radši ani nevyslovuj

Anonymní

Já vím, že tím nechceš hubnout, ale když se tak pěkně pravidelně stravuješ a cvičíš, tak aby ti to spíš ten metabolismus nerozházelo. Po napsání bakalářky jsem nějak polevila, musím kopnout do vrtule :-)

Anonymní

Ahoj,
jsem tu úplný nováček, ještě jsem se neodhodlala tu něco napsat, ale tohle téma mě hodně zaujalo :-) Protože i já si teď dávala půst...
Dřív jsem jednodenní půst držela celkem pravidelně, v té době jsem se zbavila dost nepříjemných migrén. Krom toho mi vždy bylo po půstu prostě dobře :-) Nikdy jsem po půstu nehubla a ani nepřibírala, v té době jsem necvičila a i když jsem jedla zdravá jídla, tak o pravidelnosti či správném kalorickém příjmu nemohla být řeč.
A teď přemýšlím, jestli a když, tak jak půst zařadit pravidelně, když teď cvičím a hlídám si jídelníček. Taky neuvažuji o týdenním intervalu, spíš čtrnáct dní, nebo jednou měsíčně, podle toho jak se budu cítit... Samozřejmě hlodá červíček, jestli je to při cvičení vhodné (o prospěšných účincích půstu na trávení a očistu těla jsem přesvědčená)...