problém s určitou partií...

Anonymní

Ahoj holky, chci se zeptat, jestli je tu některá z vás na tom stejně jako já... cvičím už čtvrtým měsícem... centimetry v horní polovině těla jdou krásně dolů.. je to vidět, což mě těší, ale ta spodní část těla né a né se hnout... tedy zadek ještě jakž takž, ale nohy, to je hrůza... za tu dobu šly celkem dolů jen o 2 centimetry... Neříkám, že nahoře jsou krásná a dole ne, ale vůbec to nejde souměrně... a nevím, kde je chyba.. cvičím boba, banish, 6w6p a cardio kickbox.. tak nějak nastřídačku.. jídlo úplně vychytané nemám, to je pravda, ale když to jde zhora, tak proč né teda ze spoda? poradí mi někdo? fakt mě to štve...

Anonymní

geny a stavba těla Smile

zkus si najít cvičení, který je na to zaměřený třeba no more trouble zones Smile

body revolution (10) - zaměření na stehna nebo cokoliv jiného kde je na to větší důraz, aby si ty partie cítila a pak už uvidíš, že se bude něco dít Smile

když jsem cvičila já takhle normálně shred ripped atd. tak nic moc, ale když si to začneš upravovat podle sebe a trochu se na to zaměříš půjde to Smile

nebo si prostě si zacvič jakej workout chceš, před závěřečnym protažením si to stopni, udělej si pár sérií cviků zaměřených na ty partie (např. squaty Smile

) a pak si dodělej to protažení.. Smile