Lenulka se dává na cestu... :-)

Anonymní

Ahoj holky, tak jsem se taky rozhodla přidat mezi vás :-) Pro začátek něco o mně...
Je mi 30 let, jsem mamkou 2,5 letého chlapečka.
Když jsem se seznámila s nynějším přítelem (před 12 lety ;-) ) byla jsem po čerstvém zhubnutí. To jsem vážila cca 59 kg při výšce 176 cm.Jenže jak jsme spolu začali bydlet nastalo večerní obžerství u telky, přítel prostě jindy pořádně nejí Rolling Eyes

No a já jedla s ním...po škole jsem nastoupila do advokátní kanceláře a při sedavé práci vesele kynula dál. Těhotenství tohle všechno završilo a já jsem teď na startu s 90(!!!!) kg...... Sad

Prostě hnus....Největší problém mám s nohama - stehna i lýtka, přijdou mi dost osvalená a tudíž jakákoli "makačka" na nohy mi je strašně zvětší Crying or Very sad

Hledala jsem nějaké cvičení, motivaci na netu a narazila na Jill Michaels. Poctivě stahuju videa a strašně se těším až se do toho pustím Smile

Před 2 měsíci jsem se ještě vrhla na jógu, myslím, že jako kombinace to bude super. Samozřejmě i s radikální změnou jídelníčku a stravovacích návyků.
Co jsem ta stihla prošmejdit, tak vaše pokroky jsou úžasné a hodně mě to povzbudilo! Very Happy

Držím vám palce a věřím, že to zvládneme!!! Smile

Moje startovací míry:
prsa - 109 cm
pas - 95 cm
boky - 115 cm
stehna - 69 cm

Anonymní

Vítej

začneš u Jill typicky se shredem? Smile

je dobře, že sis uvědomila, že jen cvičit nestačí Wink

motivace je důležitá, později budeš motivací pro ostatní i ty Smile

jinak obdivuju tě, 12 let s jednim chlapem, máš teda výdrž Very Happy

Anonymní

Ahoj a díky Wink

jojo, začínám klasicky :-)

Jo, 12 let je dost, ale nějak jsem přišla na to, že dokonalost stejně neexistuje a už vůbec ne u chlapů Very Happy

Takže jsem si ho nechala Very Happy

Pokusím se dodat i nějaké foto, i když teda - moc se mi nechce...v této fázi Embarassed

Anonymní

Ahoj, vítám tě. A určitě doporučuji vyfotit se v této fázi :-)
DRžím palce, ať se ti daří!

Anonymní

Ahoj, také tě vítám a moc držím palce. Určo se vyfoť, je fajn vidět výsledky...

Anonymní

Díky holky Smile

Já se vyfotím, jen jsem přemýšlela, jestli to umístit sem Very Happy

ale nakonec proč ne Wink

Anonymní

nemusíš se stydět za to jak vypadáš teď před cvičenim, každej někde začínal, pak budeš aspoň krásně pozorovat pokroky Smile

Anonymní

Tak mám za sebou druhý den shredu...nezvednu ruce, nesejdu ze schodů, a další a další Very Happy

jen mlátím hlavou o zeď, kde je moje ztracená kondice, kterou jsem měla, když jsem aktivně jezdila, hrůza pig

No ale makám, dál a to by bylo, aby to nebylo!!!! (ale nutno podotknout, že při dnešním cvíču jsem trpěla jako zvíře Twisted Evil

).
Kupodivu nemám chuť na sladký apod, naštěstí.....

Fotku "před" už mám, tak uvidíme "po" Wink

Anonymní

to je dobře, aspoň vidíš, že je to cvičení efektivní Smile

moc dobře vim, jak je těžký cviči, když tě něco (popř. všechno) bolí Very Happy

Anonymní

Neboj, tak ten čtvrtej den už bude dobře Wink

Anonymní

Tak já tě tady taky vítám Smile

. Pro mě první dva dny byly nejhorší co se týče bolesti svalů, třetí den ale byl mega nejhorší, svaly už nebolely, ale výdrž jsem neměla a od čtvrtýho dne už parádička, takže se nevzdavej, uvidíš, bude to super Smile

) Držím palečky! Smile

Anonymní

Díky, holky, už jsem to slyšela z více stran, že 4.den už je to pohoda, tak snad Smile

Anonymní

Třetí den je vždycky nejhorší Smile

Pak se to zlomí a už to jde Smile

Přeju pevnou vůli v pokračování a velké úbytky na cm Smile

Už jen to že si se rozhodla je první krok k úspěchu.

Anonymní

Díky

Dneska mám 3.den, podle mnohých nejhorší...je pravda, že svaly přestávají bolet, ale ty stehna jsou pořád masakr...vím, přesně, který sval posiluju, protože je hmatný na první dotek Very Happy

Cca za hoďku jdu na to, tak jsem zvědavá Laughing

Předmět: Re: Lenulka se dává na cestu... :-) 4th January 2013, 12:51 pm

Ahoj Lenulko, i já tě tu vítám Smile

Anonymní

Nikki, děkuji ! Snad ani nemusím říkat, že jsem tvůj blog prolítla jedním dechem a stala ses mi inspirací Wink

Tys mě fakt "přesvědčila", že to jde, když se chce Wink

Anonymní

Holky, tak jsem se poměřila, mám tabulku udělanou po týdnu...neodolala jsem a musím říct, že jsem spokojená Very Happy

Cvičím od středy, to jsem upravila i životosprávu, a za ty 4 dny mám 1 kg dole, přes prsa o 2 cm méně, v pase o 2 cm méně a přes stehna o 1 cm méně!!! Super Very Happy

Přes boky sice nic, ale tak nemůžu chtít po týdnu všechno, že? Smile

Nakonec jsem ráda, že jsem se změřila, protože mě to ohromně nakoplo flower

Anonymní

Téda, to jsou výsledky, to je paráda, boky se hnou taky, jen počkej na další měření a hlavně to ber jako motivace, nic tě nenakopne tolik, jako mizející centimetry. Držím palce

Anonymní

jen tak dál Smile

Anonymní

Díky, holky Wink

Anonymní

Paráda!!! Já dneska na sebe hodila na rychlo jedny kalhoty s páskem a o jednu dírku mi jsou menší, tak mě to taky nakoplo zase Very Happy

Anonymní

Super!!! Všechny vás tady obdivuju. Jste úžasné.Já začala teprve před šesti dny, ale doufám, že brzo uvidím nějakou (aspoň malinkou) změnu Very Happy

Anonymní

Určitě uvidíš Smile

Anonymní

Dík

Leni, určitě uvidíš, vždyť tohle jsem měla po pár dnech! Sama jsem zvědavá po měsícic, co na mě vybafne Very Happy

Anonymní

Nemůžu se dočkati fotek před a po :-) za 4 dny krásný pokrok ;-)