Stagnace

Zdravím všechny!

Jsem tu nová,tento blog jsem objevila včera a jsem nadšená!:-) Chtěla bych vás poprosit o radu...od června jsem začala cvičit, zdravě jíst, což mě úplně pohltilo - vařit podle nových receptů,zkoušet nové zdravé potraviny, paráda. Sportu tj. především běhu na trenažeru ve fitku jsem se věnovala dost intenzivně - chodila jsem cvičit 5-6x do týdne, davála jsem si tak 5-8 km běhu plus vacushape,posilování na strojích, bodystyling...začínala jsem na váze 78 kg při výšce 172 cm...do října mi váha klesla na 72 kg a já si vesele kupovala o číslo menší oblečení,což pro mě byla největší odměna a největší radost v poslední době...A teď k tomu proč píšu v minulém čase...asi od října se mi váha zastavila. úplně. Takže jsem dost demotivovaná....myslím, že jídelníček mám v pořádku (ale pro jistotu jsem objednaná na kozultaci k nutriční poradkyni:) spíš vidím nějakou chybu v pohybu...Dle mého bych asi měla přidat posilování s vlastním tělem typu Jillian a ubrat kardio? Jít běhat třeba jen 2x do týdne? Momentálně jsem ve fázi, kdy už jsem přestala cvičit tak intenzivně, protože jsem opravdu ztratila motivaci....v žádném případě se svého usílí nevzdám...jen chci najít příčinu proč se teď nic neděje...

Myslím, že nejsem sama, co tento problém řeší a tak bych vás chtěla poprosit o rady :-) Děkuji!

K.

Odpočíváš dost? A cm ubývají nebo ne?

cm ubývaly - o tom svědčí o číslo menší oblečení...a odpočinek nevím - když jsem cvičila 5-6x týdně, tak moc odpočinku nebylo...ale ani teď, kdy jsem zvolnila se nic nemění...