Neúspěch:( Vaše zkušenosti?

Ahoj holky, já už nemůžu!

Tři měsíce pravidelně jím, zdravě, omezila jsem spoustu věcí jako je sladké, uzeniny, bílé pečivo, sladké sycené nápoje, smažené - př. hranolky apod., začala jsem jíst více zeleniny a ovoce, není den kdy bych neměla, kuřecí maso, luštěniny, tmavé pečivo, bílé jogurty, vejce...atd atd, piju čistou vodu, mléko a čaje....jím pětkrát denně a prostě si myslím, že mám v pořádku jídelníček, za celý den nemám hlad, přitom se ale nijak nepřejídám a je mi fajn.

+ Pravidelně cvičím - minimálně 5x týdně, většinou 6x - Jillian střídám workouty, dělala jsem Ripped in 30, kombinovala 6W6P, Killer buns&thighs Body Revuliton a zkusila jsem si i 30Day shred a Extreme shed and shred.....a holky....já vubec nehubnu!!!! Opravdu!!! Jsem z toho úlpně nešťastná váha se mi furt hýbe něco přes 73kg. A prostě nehubnu!!!! Když jsem začala cvičit, tak jsem zhubla alespoň trošku v centimetrech, ale teď už dobrý měsíc a půl prostě nic:( Já vubec nevim co dělat už, zkoušela jsem hledat na netu možné příčiny a většinou všude bylo, že by to mohly být nějaké zdravotní potíže, případně vrozené apod....Myslíte, že bych se měla poradit s lékařem? Je mi 18 let, 172cm/73kg a chtěla bych postupně mít těch 62kg...ikdyž na tom netrvám pokud se budu se 65kg cítit dobře a budu mít zpevněnou postavu tak si budu pískat. Jsem myslela, že když jsem mladá, že by mi to mohlo jít a prostě nic:( Máte stím zkušenosti? Jak jste se stím vypořádaly?

Zasla by som si na vysetrenie stitnej zlazy.
A skusila b som si orientacne par dni pocitat kalorie.

Bežkyňa napsal:

Zasla by som si na vysetrenie stitnej zlazy.
A skusila b som si orientacne par dni pocitat kalorie.

Děkuji za reakci:). O štítné žláze jsem četla. Ale lidi co stímto problémem znám jsou většinou obézní. Já si jako takový extrém zase nepřijdu. Každopádně ty kalorie teď počítat budu. Někde jsem četla, že by se denní příjem měl pohybovat okolo 1200-1500?

Ak cvicis tak aspon 1500-1600. Zaezi na vyske a vahe.

Ell, já bych tu štítnou žlázu nepodceňovala. Kamarádka není žádný hubeňour,ale silná taky neni, prostě malinko oplácaná a má problémy se štítnou žlázou, musí brát léky. Takže to vyšetření bych být tebou klidně podstoupila. Nikdy nevíš v čem to je.

určitě si dojdi k endrokrinologovi, přesně jak holky říkaj štítná žláza, já na ní beru prášky a je to v pohodě