Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava)

Anonymní

Konečne som si nasla chvilku čas a ukážem Vám ako som sa menila počas mojho chudnutia s behaním. Smile

Takto som vyzerala ked som zacinala:
Leto 2011
Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava) 557336_10151065012634311_202237014_n

Leden 2012
Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava) Pred

Únor 2012 - dole asi 3kg, ešte moc nie je vidiet rozdiel
Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava) 532395_10151065012509311_1839461875_n

Březen 2012 - už je vidieť rozdiely. Toto je fotka tesne pred tym ako som zacala behat.
Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava) 487995_10151065012564311_1395178965_n

Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava) 487995_10151065012564311_1395178965_n

Duben 2012 - po mesiaci behania
Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava) 576004_10151065012809311_52159752_n

Červen 2012 - po troch mesiacoch pravidelneho behania a dobrej stravy
Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava) 486614_10151065012699311_237528387_n

Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava) 486614_10151065012699311_237528387_n

Červenec 2012
Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava) 551110_10151065012899311_18554076_n

úúúúúúúúúúúúúúúúúúúúplně šikovná Smile

Anonymní

Nádherná proměna! Běh je úžasná aktivita, na vzduchu, příroda kolem. Já tedy u sebe vím, že se k němu nedokopu, protože potřebuju změny a nemám na něj tu správnou výdrž. Stačí mi těch mých 7 minut běhu když se vracím domů. alien

Jsi důkazem, že opravdu není potřeba mít peníze (častý argument, že cvičení, posilovny atd. lezou do peněz) ani někam cestovat za cvičením, když je málo času, všechno je k dispozici hned a zadarmo pokud člověk opravdu chce se sebou něco dělat, může začít s běháním.

Anonymní

Fííha

, tak tomu říkám super proměna. Chodím "pusou" běhat už několik let, ale ještě jsme se k tomu nedokopala. Teď se snažím aspoň cvičit s Jill. Ale pořád to nevzdávám a doufám, že jednou vyběhnu. Taky si myslím, že na hubnutí to je super aktivita a hlavně skoro zadarmo. Dobrý boty a je to Cool

. Držím palce flower

Anonymní

úžasný

))

Anonymní

Úžasná proměna! Jsi moc krásná ženská flower

Anonymní

Ďakujem.

Anonymní

Holka, na tý poslední fotce ti to náramně sluší. Možná mě dokonce dokopeš k tomu běhání Very Happy

Anonymní

Od pondelka konci dobrovolne/nedobrovolne moja anonymita na blogu. Tak rovno pridam fotky zo včerajšej túry na Lysec. Smile

Viem, že minimálne jeden čitateľ Nikki blogu ma pozná aj osobne a neviem ci ma spoznal iba podla pisania. Asi nie. Svet je holt maly. Laughing

Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava) 557453_10151105199279311_1996343005_n

Ako behanie zmení telo (a samozrejme správna strava) 417177_10151105022389311_1719683795_n

Anonymní

Nádherná proměna fakt!! Běhání se mi líbí jako aktivita, ale když to zkouším já tak mě to nebaví a ještě mě bolí poničené koleno, takže se radši budu věnovat jiným aktivitám a sledovat tvůj blog čistě pro zábavu Very Happy

hele, nejsou to ty ponožky? jak se jen jmenujou? má je Bob Harper při workoutech Smile

))

Anonymní

Su to kompresne navleky. Neviem kto je bob harper. Smile

Anonymní

Krom tebe se kochám i tou nádhernou přírodou, jsi krásná holka, oheň ve vlasech i na lících :-D Dnes jsem z auta viděla krásnou běžkyni, stála na přechodu, normálně oblečená jen sportovní boty a říkám manželovi (ach ta deformace z posledních dní): podívej, ta tutově běhá... a taky že ano, jak jí naskočila zelená, tak se rozeběhla ladným skokem. Je to na těch lidech poznat kdo sportuje a kdo ne i co dělá za sporty Very Happy

Anonymní

Moc ti to sluší, máš nádhernou postavu Smile

závidím! Já mám poslední dobou pořád chuť něco dělat, kolikrát mám i chuť jít běhat, jenže mě to nikdy nebavilo a vždycky si říkám, že zas půjdu jednou a pak se na to určitě vyprdnu. Přitom bych hrozně ráda třeba 2x za týden někam vyběhla.

Anonymní

Tery chce to len začať. Smile

Ísť prvý krát.

Anonymní

Bežkyňa, jak často a jakou trasu běháš?

Anonymní

Snazim sa behat minimalne obden. Smile

Idealne jkazdy den. Ale posledne tyzdne som mala zdravotne problemy, takze som behala velmi obmedzene. Inak s apohybujem v divokej sarke a v okoli vokovic. Smile

Na chate a doma na slovensku. Proste beham vsade, kde mam prilezitost. Smile

Anonymní

Já běhám s kamarádkou taky skoro každý den, teď jsme měly dva dny pauzu, protože chlap nebyl doma,tak nebyl nikdo k malému:-) A už se dnes těším:-D
Jinak běháme tak 4 km, víc jsme zatím nezkoušely...:-)

Anonymní

To na zaciatok bohate staci. Smile

Samy budete mozno citit casom, ze to chce viac. A ak nie, tak 4km su fakt akurat. Smile

Anonymní

Dievčatá založila som si facebook. Smile

https://www.facebook.com/Bezkyna

Anonymní

Anonymní

No to je báječná změna, máš moc pěknou postavu. Rok práce.... Smile

Anonymní

pěkné

určitě spousta dřiny co? Smile

jinak máš nějakou velkou mezeru mezi nohama, závidim ti, že ti hubnou tak dobře Very Happy

Anonymní

Kolik jsi zhubla? to je mazec! teda nohy máš nějaké moc vyhublé Very Happy

pěkně jsi se zbavila boků a stehen a to jsem slyšela, že to jde špatně.. začnu běhat Very Happy

Ne vážně, ráda běhám a ted začíná být pro mě ideální počasí..

Anonymní

Nasla som miery z tej doby
boky som mala 110cm, teraz 90cm
pas 74cm, teraz 62cm

» Nové tělo
» Věčné dilema: jaká je správná tepovka pro spalování
» Unikve aneb Jak tělo mé nechť každodenní své hýbání má :-)